上期我们讲到皮肤和人的五脏有很大的关系，也不是所有人的皮肤都是白得发亮的，有的人就是蜡黄暗沉，甚至长出了不少黄褐斑。

除了调养好心、肝、脾、肺、肾等基本的脏器外，我们也要学一学用中药做出美白面膜，一来健康无刺激，二来中药博大精深，源远流长，功效可是得到了长久以来先人们的不断实证。

那用什么样的面膜保养出白皙的皮肤呢？推荐以下2种。

第一款面膜：四白面膜

用料：白芨、白蒺藜、白附子、白茯苓

白芨：现在很多中药化妆品里都有白芨，有滋润皮肤的作用，能够让皮肤白皙。

白蒺藜：是疏风的，对皮肤有好处。

白附子：既有增白的作用，又有补阳的作用，能够促进面部气血运行，气血运行好面色就红润。

白茯苓：是一种真菌，在松树根上生长的真菌。白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

用量：白芨0.5-1克，白蒺藜0.5-1克，白附子0.5克，白茯苓2克，鸡蛋清、蜂蜜和醋适量。

做法：将以上四种粉混合，加鸡蛋清、蜂蜜和醋适量调和均匀做成非常有营养的面膜。

用法：睡觉之前，脸洗干净，涂上它，然后休息，第二天早晨起来的时候把它洗下去，再用化妆品。

功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽、淡化色素斑之功效。

注意：这款面膜每次做的量不要太大，现用现做。另外，醋一定要少放。

第二款面膜：杏仁乳面膜

材料：用杏仁或杏仁乳都可以。杏仁有两种，一种甜杏仁，一种苦杏仁，我们用苦杏仁。苦杏仁的作用是止咳平喘，也有美白的作用，还有润肠通便的作用。

用量：生的杏仁肉30克，水毫升。

做法：把它们混在一起放在打碎机里打碎，越碎越好，然后当面膜敷面。这种面膜主要是夏天、秋天、春天时用。到冬天时再加两勺甘油，润泽皮肤就更好。

注意：苦杏仁我们可以到药店去买，是已经加工好的。最好是用带外皮没有炒的，买来后放在清水里泡，把皮退下来，剩下白白的苦杏仁就可以用了。

除此之外，我们也可以内服一些东西，吃出好皮肤。

比如脾胃功能不好的人，气血不足、面色发黄的人应该吃多点龙眼肉做的羹。

龙眼肉就是桂圆，既补气又能补血，还能够安神。每次吃20-30克，也可以放在粥里边。

有些人长扁平疣的话，应该吃薏米。薏米能祛湿、健脾、益气，还有抑制肿瘤的作用。

要想养出白皙好皮肤，真的不难，但它需要持之以恒的决心和高度自律的精神，适当运动，饮食少油少盐，早睡早起不熬夜也能帮助你皮肤的润泽哦。

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