黄桃又称黄肉桃

属于蔷薇科桃属

因肉为黄色而得名

常吃可起到

通便

降血糖血脂

抗自由基

祛除黑斑

延缓衰老

提高免疫力等作用

也能促进食欲

堪称保健水果

养生之桃

那黄桃有哪些功效呢？

1、预防衰老

含丰富的抗氧化物质：

α-胡萝卜素、

β-胡萝卜素、

番茄黄素、

番茄红素

及维生素C等

这些物质

能对抗细胞内的自由基

预防皮肤老化

增强皮肤抵抗力

预防衰老

2、生津止渴

黄桃汁多味美

黄桃果肉中

含有丰富的维生素

与多种微量元素

能缓解口干舌燥

有生津止渴的作用

3、滋阴补肾

黄桃有益气补血

滋阴补肾的作用

对于肺气不足

气血亏损的人群

有很好的食疗作用

4、预防便秘

每克黄桃中

含有1、2克的膳食纤维

黄桃中还含有丰富的果胶

这些物质在肠道中能帮助保持水分

增进肠道蠕动

从而起到预防便秘的作用

5、排毒保健

吃黄桃可促进血液循环

尤其是对于出现瘀血的情况

有活血的功效

6、辅助降低血压

高血压患者能吃黄桃

但是也应该适量

7、女性调经

不仅可以调理气血

还可以缓解肚子疼症状

另外对腰痛也有治疗功效

黄桃的食用禁忌

1、黄桃的营养高，但也不宜多吃容易上火；

2、不要吃不新鲜或没有成熟的黄桃；

3、不宜与李子及甲鱼一块食用

4、对于容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。