专门配置

泡脚可以用清水或盐水，也可以加入专门配置的沐足药粉，效果更佳。但要小心外面卖的劣质药粉含有有毒矿物质，或含有对皮肤有害的色素和香精，医院购买药粉。 　　

伤口避开

脚上有伤口、溃烂、化脓、湿疹等皮肤病的，原则上等痊愈了才能泡脚。　

专用盆具

为防止皮肤病传染，最好使用自己固定的泡脚盆。若多人共用，一定要注意消毒。

几个常用的沐方沐足方预防外感配方独活

《汤液本草》：独活，治足少阴伏风，而不治太阳，故两足寒湿，浑不能动止，非此不能治。

预防外感配方：姜活50克，独活50克，防风50克，荆芥50克，紫苏叶50克。清水2升加材料煲45分钟，隔渣取液，待温，浸足20-30分钟。有辛温解表、袪风防外感的功效。

安眠配方吴茱萸

《本经》：主温中下气，止痛，咳逆寒热，除湿血痹，逐风邪，开腠理。

安眠配方组成：吴茱萸40克，夜交藤克，米醋(白醋)适量。用上述药煎汁，加入温水，再加入米醋浸泡双足30分钟，每日1次。吴茱萸温中，入肝经，有理气止痛，燥湿作用，夜交藤可养心安神，通络祛风。该方主治失眠、神经衰弱。

保健足浴配方牛膝

《本草纲目》:治久疟寒热，五淋尿血，茎中痛，下痢，喉痹口疮齿痛，痈肿恶疮伤折。

保健足浴配方：牛膝10克，红花10克，苏木10克，泽兰10克，生地10克，川椒10克，葛根15克，细辛6克，伸筋草15克，酸枣仁15克。清水2升加材料煲45分钟，煎汤凉至45℃左右，泡足20-30分钟。该方有舒筋活血、通络止痛的功效。主治劳累后引起下肢酸痛、抽筋、肌肉痉挛等症，无病亦可起保健作用。

降压配方石决明

《山东中草药手册》:镇肝、明目，治眩晕。

降压配方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，煮50-60分钟取汁，待温时泡足，每日1次，每次20-30分钟，1剂药可用2-3次。有平肝潜阳的功效，主治血压升高导致的头痛头晕、面红耳赤等症。

头痛配方川芎

《本经》:主中风入脑头痛，寒痹，筋挛缓急，金创，妇人血闭无子。

头痛配方：白附子10克，川芎20克，白芷20克，细辛10克，葱白5根。清水中浸泡5-10分钟后，煮30分钟取汁，待温时泡足，每日1次，每次10-30分钟，1剂药可用1次。主治头痛、怕风。

Tips：沐足后按摩三阴交

三阴交穴为足太阴脾经、厥阴肝经、少阴肾经之交会穴。专家表示，三阴交区域酸痛是经络不通的表现，三阴交联系脾经、肝经、肾经。

按摩三阴交穴，能健脾胃、益肝肾、调经带，对于中老年人常见的烦躁不安、心悸不宁、失眠多梦、善忘等有防治作用，对于女性有保养子宫和卵巢，改善性冷淡，并起到美容、调经的作用，还可防治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等疾病。

定位：三阴交穴位于足内踝尖上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨后缘凹陷中。

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藏奥堂超浓缩足浴液配方源自千年藏医传承，经君、臣、佐、使科学配伍，并严格选用了来自雪域高原的藏红花、雪莲花、红景天、灵芝等地道药材，采用现代化高科技临界萃取技术提取精华，是您改善身体健康的首选产品。

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红景天、藏红花、雪莲花、当归、白鹤灵芝、蒙古黄芪、西洋参、白术、石菖蒲

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老年病患者：

糖尿病，高血压，高血脂，中风，偏瘫，心脑血管疾病，神经衰弱，骨质疏松，体质虚弱，气官功能衰退，更年期综合症。

亚健康患者：

失眠，健忘，耳鸣，头痛，食欲不振，浑身乏力，精神萎靡以及风湿病，骨病，关节炎等病症，女性内分泌失调，气血不佳，脚气细菌，冻疮

　　

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