佐丹力素食｜走进佐丹力,恢复自愈力

世界之大，能相逢的不多；人海茫茫，能知心的几何？把你放心上的，才会在乎你一举一动；不把你看眼里，你做什么都无动于衷。

多少人从千言万语到沉默不语，只因为说出的话没人在意；多少人从浓情蜜意到分道扬镳，只因为付出的情打了水漂。

有心的人，经得起风雨考验，迈得过现实平淡，只因他心里装着你；无心的人，利用你不假思索，算计你毫不犹豫，因为他只在乎他自己。

有些人渐行渐远，不是缺少共同目标，而是没有用心珍惜。感情凉于冷漠，真心疏于敷衍，再近的关系，不懂珍惜也会淡。有心相交，天涯海角不算远！真心相处，相隔万里也温暖！

人，不能想太多，

想多了会憔悴；

心，不能装太满，

装满了会郁闷；

爱，不能给太深，

太深了会流泪。

能轻松的活，别疲惫的过，

人活着，要的就是开心，

别动不动就胡思乱想，瞎琢磨，

想通了就好，想不通就算。

反正愁也是一天，乐也是一天，

何必给自己添麻烦。

人生不如意事十之八九，

有成功，就有失败，

有意外，就有惊喜，

看开了，顺其自然，

看淡了，都无所谓。

很多东西，

不是你想争就能争到的，

属于你的，没必要争，

不是你的，没权利争，

上天是公平的，

不会亏欠谁，不会偏向谁，

你失去的同时，也会拥有，

你得到的同时，也要付出。

很多感情，

不是你想留就能留住的，

在乎你的，赶都赶不走，

不在乎的，留也留不住。

何必苦苦纠缠，何必拼命强求，

若爱，永远不会分开，

不爱，强留会添愁怨。

来生一遭，

不是为了胡思乱想的，

而是用来感受温暖的。

此生为人，

不是为了整日抱怨的，

而是为了找寻快乐的。

既然活着，就要好好的，

别亏待了自己，别辜负了人生！

人，不能想太多，

该享受就享受，千万别把眉头皱；

该玩乐就玩乐，千万别让心难过！

“女为悦己者容”。可是到了一定的季节、一定的年龄段，脸上总会出现一些问题，长痘、色素沉着、肤色昏暗、长斑等，爱美之人面部有黄褐斑，会使女性看上去肤色发黄，很显老态，这是爱美女性绝对不能容忍的事。

什么是斑？为什么会长斑？

在医学上来说，黄褐斑是一种发生于面部的对称分布的有害容颜的一种色素性的皮肤病，为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。在众多斑中，黄褐斑是最为常见的，也是最复杂难治的。

黄褐斑的发病是内外两种因素综合作用下发生的。妊娠、内分泌失调、精神紧张，熬夜，劳累、药物、化妆品、紫外线、肝硬化或者肾病等均是产生黄褐斑的原因。

祛斑需要内外兼治

“有诸内必形诸外”，在中医理论中，黄褐斑是身体内部失调，亚健康的一种表征。容易长斑的人多脾虚血瘀，肝肾不足，气机不畅，是典型的虚症实症夹杂的体质。

在中医理论中，可以把产生黄褐斑的体质辨证的分为肝郁脾虚型、气滞血瘀型、肝肾不足型和心肺热盛型，其中肝郁脾虚型、气滞血瘀型是临床上最常见的证型。

肝郁脾虚型，可用柴胡舒肝散，参苓白术散合四君子汤来调理体质，可以疏肝理脾。气滞血瘀型的，除了用柴胡舒肝散之外，还可以加上疏肝养血，活血化瘀的当归桃红四物汤调理。肝肾不足型的可用滋补肝肾的中药来调理。同时根据每位病人的体质和病情选择穴位和经络，采用毫针刺、刺络拔罐、耳针、水针等中医特色手段刺激这些穴位，进行辅助治疗。

三个祛斑小妙招

胡霜红主任说，想要祛斑，日常起居一定要多注意。中医理论中认为太咸则生斑。尤其是心肺热盛体质的人，更要少吃辛辣刺激的食物，以免加重心火。

其次要注意防晒，紫外线不仅会造成皮肤变黑，还会导致皮肤老化，而斑点和皱纹就是光老化的最大表现。因此不管春夏秋冬，刮风下雨，都应当坚持防晒。了解购买素食请加

最后，胡主任除了提醒大家应当注意保持舒畅心情和规律作息外，还介绍了4个祛斑的小妙招：

1紫色甘菊茶

中医认为，薰衣草能净化美白、镇静松弛、帮助睡眠，洋甘菊能排毒、降血压、降肝火。两种合用做代茶饮，可以起到祛斑养颜的效果。取薰衣草和洋甘菊各3茶匙加热水冲泡，可加入适量的蜂蜜或冰糖，每日做代茶饮。

2中药淡斑面膜

取等量的白芨，白芥子，白僵蚕，白蒺藜，白茯苓，白蔹，白附子打粉过筛，然后用蛋清或牛奶调和后，敷面15到20分钟后洗净。

3按揉四白穴、颊车穴

四白穴是一个明目穴，也是一个美白穴，位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。这个穴位可谓胃经的循经的上口，点揉四白穴，可以对缓解眼部肌肉疲劳，预防黑眼圈。每天坚持轻柔按压2分钟左右，脸上的皮肤会变得细腻，也可以美白。

颊车穴，出足阳明胃经。在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。左右各一。轻柔按压颊车穴，可以加速面部血液循环，调理气色，淡化色斑，还有一定的瘦脸功效。

4.素食全餐方便杂粮粥排毒，以内养外，真正排养颜

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