寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。养生三字经：冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远五倍子膏主治：膝关节滑膜炎性积液。药物组成：五倍子，蜂蜜。制法：将五倍子炒干至棕黄色，研细过筛备用；蜂蜜入锅内，加桑枝数条熬炼至出现大量细腻泡沫，颜色转为酱红色为度，去除桑枝，将蜂蜜倒入五倍子粉末内，以桑枝棍快速搅拌，然后揉压成饼状硬膏，粘在布背上，搁置3日以去火毒。用法：将硬膏缚于关节上，以熏剂（当归、泽兰、防己、独活、土茯苓各15克，萆薢10克，威灵仙15克，丹参20克，牛膝15克，木通15克等）熏蒸关节及硬膏。具体步骤：药置锅内，加水适量，锅下支炉。以中间挖有圆洞的纸板作锅盖，以集中蒸气。药煮沸3分钟后开始熏蒸，缚有硬膏的关节高出锅盖30cm左右，上覆衣物，根据患者忍受程度，可以上抬关节或减少衣物，以免烫伤。一般60分钟膏药即软化贴敷患处。由于膏药药量大，质厚重，吸收慢，故每贴贴敷10～15日为宜。1贴为1疗程，如需2个疗程，间隔1个月。注意事项如出现局部过敏，取冰片10克研细兑水外洗;三伏天禁贴；贴敷后避风3日。双白发泡膏主治：膝关节创伤性慢性滑膜炎。药物组成：白芥子、葱白、赤小豆各30克，莱菔子、大黄各20克，乳香15克。制法：上药放入石臼内捣成膏状。用法：贴敷膝关节内外膝眼及髌上囊处。持续敷8～10小时发泡后取下。水疱一般不用挑破，可任其自然吸收，水疱较大可用消毒针头刺破，流出黄水，涂以甲紫液，用无菌敷料覆盖包扎。每隔5日按上法敷药1次，3次为1疗程。首乌膏主治：髌骨前滑囊炎。药物组成：首乌粉、猪板油各克。制法：上药共捣为软硬适中的膏备用。用法：外敷患处，隔日换药1次，5次为1疗程。消肿膏主治：膝关节创伤性滑膜炎。药物组成：黑老虎、虎杖、苍术、木瓜、海桐皮、续断、栀子、透骨草、鱼腥草（上药均为粉末）、四生散（生川乌1份、生南星6份、生白附子4份、生半夏14份）各克，医用凡士林4千克。制法：将以上中药粉混合，过筛多次，混匀后与医用凡士林煮沸，不断搅拌约5分钟，即可熄火，分罐。隔天膏凝后即可使用。用法：将消肿膏摊于牛皮纸上，周边用棉花围一圈，外盖油纸，缚扎在患膝上，每2日换药1次。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇