马淑然

淑然养生堂

引子

一天下午,我正在国医堂出诊，进来一位妙龄女郎，经询问，年方22岁，但一脸倦容，她是北京某名牌大学的一名学生。

马主任，我从初中三年级开始每天一上课就困倦，努力克制自己也没用，上课不到10分钟就趴在桌子上睡着了，去医院检查也没有什么器质性病变，最后诊断为嗜睡症，也用了不少西药都没效果。到了大学还是上课就睡觉，最近一段时间，甚至吃饭时也能睡着，严重影响了学习成绩和心情。我还有救吗？

放心吧，你得的嗜睡症中医有办法。

01

#什么是嗜睡症#

我在临床上，经常听到有些病人抱怨，自己晚上睡眠已经很充足了，可是白天还是容易犯困，甚至站着也能睡着。这种病，就是我们通常所说的嗜睡症。医学上定义为：嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。由于嗜睡症能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。因此，有严重嗜睡症的患者，您可要及早诊断治疗呦！

02

#是什么原因让您白天嗜睡犯困#

嗜睡症是一种对人们的健康危害很大的一种疾病，很多人在患上嗜睡症之后并没有注意治疗，长时期持续黑白颠倒的生活，最终会导致患者的精神崩溃。那么，嗜睡症的诱发因素有什么呢?下面我们就来看看吧，引起嗜睡症的原因很多，主要分为三个方面：

01

最常见的原因

是夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

02

营养不足

医学研究认为，营养不足，能量缺乏容易导致困乏爱睡。嗜睡的发生主要与人体缺少蛋白质、机体处于偏酸环境和维生素、矿物质、微量元素等摄入不足有关。

03

其他原因

老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。其他常见的引起嗜睡的原因还有青少年或中青年肥胖、体重超重、抑郁症、糖尿病、甲状腺机能减退等。

中医学认为，嗜睡症属中医“多寐”、“嗜卧”““善眠””的范畴。嗜睡症多由年老体衰，或青壮年人过食生冷、房劳过度，以致肾阳不足，不能温煦于脾，使脾肾阳气俱虚，阴寒偏胜、伤及心阳，形成本症。在中医最早的典籍《黄帝内经》中的《灵枢?口问篇》说：“阳气尽阴气盛，则目瞑。”就是说人体阳气衰少，阴气过盛，就会出现眼睛难睁，昏昏欲睡的病症。

03

#嗜睡症的症状有哪些#

现在很多年轻人都在昼夜颠倒的生活，这样是很容易引起嗜睡症的，那么患上嗜睡症有哪些症状表现呢?

首先是白天表现为与夜间睡眠无关的睡眠过度或睡眠发作,醒来时达到完全清醒状态的过渡时间延长；其次是每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活；再次是临床表现与心理因素有一定关系,但都不能给出其他一个明确诊断；最后就是排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病。

上述嗜睡症的症状表现，希望大家可以注意。提醒各位上班族们如果你有这些表现之一或全部，可要及早就医，切莫忽视，以免发生危险。

04

#嗜睡症的危害是什么#

患上嗜睡症，有些年轻人还是不重视，认为“不就是犯困点么”“并无大碍”。殊不知，患上这种疾病，大家会每天都觉得睡多少还是困，长期这样的话，就会让患者的身体健康受到威胁，严重者甚至会命丧黄泉。嗜睡症的危害，主要有以下两个方面：

01

生活工作质量大大降低

青少年或刚成年的人中患有嗜睡的人会抱怨容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此，生活质量大大降低，使人感到身心不安。

02

记忆中断可直接威胁生命

一半以上患有嗜睡的人都会同时发生记忆力下降或记忆中断，这是由闯入清醒状态的“微睡眠”引起的。在这些阶段中，嗜睡患者当行走或驾车时会不知所措、胡说或胡写、放错东西或撞上东西，代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。因此，很容易发生车祸等交通意外而危及生命。因此，我必须提醒大家，了解嗜睡症有哪些危害，做到早期诊断治疗，对于本病的康复大有裨益。

05

#怎么知道自己得了嗜睡症#

嗜睡症的早期诊断和早期治疗至关重要，如果您平素总是感觉乏力、嗜睡，那怎样可以知道自己有嗜睡症的可能呢？下面我就教给您自我诊断嗜睡症的四个要点吧！

01

如果你白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，无法以睡眠时间不足来解释。

你至少1个月几乎每天发作，或在更短的时间内反复发作，引起明显的苦恼或影响您日常生活。

02

03

缺乏发作性睡病附加症状（如猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉）或睡眠呼吸暂停的临床证据（夜间呼吸暂停、典型的间歇性鼾音等）。

不存在可造成这种状况的器质性因素，如神经科或其他内科疾病，排除精神活性物质使用，或服用某种药物。

04

06

#嗜睡症有哪些治疗方法#

现代医学认为，本病病因不明，所以嗜睡症一般治疗主要应该从从生活规律方面进行调节。包括按时作息、多运动、心理调节、加强营养四方面，药物治疗主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。临床医学主要用小剂量兴奋剂如利他灵、哌甲酯、苯丙胺等治疗，但收效不佳，且易产生耐药性和副作用。

由于中医学认为，嗜睡症病因病机主要在于脾肾阳虚，痰湿蒙蔽心窍。因此，我在临床上常用温肾健脾化湿开窍方药治疗本症，基本处方如下：

制附片10g（先煎），干姜10g，党参10g，炒白术10g，石菖蒲10g，山药10g，炒扁豆10g，黄芪10g，炙甘草10g，红枣5枚。水煎服，每日一剂，分早晚两次服。

这个方子主要适合于经常腰酸腿软，腰部有冷感，伴有乏力倦怠，嗜睡，或性欲减退，或经常感觉怕冷，手脚冰凉，或食不慎就拉肚子的脾肾阳虚患者。

在这里需提醒朋友们的是：如果阳虚而阴血不足者，如除上述症状外，兼失眠多梦、爪甲苍白，则去附子、干姜，加当归10g、熟地10g，以滋阴养血；如果兼有食欲减少，加焦三仙各10g、砂仁6g，以醒脾开胃；如果兼胸脘痞闷、身重苔腻者，这表示体内痰湿太重，就应该去附子、党参、黄芪，加苍术10g、厚朴10g、陈皮10g，以燥湿健脾；如果伴有恶心欲吐加半夏10g、藿香10g，以和胃化浊；如果患者出现口苦，舌苔黄腻，说明有痰湿有化热倾向，就要在原方中加用黄连10g、黄芩10g，以清热燥湿。如果不愿意服用汤药，您还可以选择服用中成药，可以选用附子理中丸或补中益气丸合二陈丸调理。在这里我要给您的建议是如果病重，最好选用汤药，病轻则可以选择成药。因为中医认为“汤者荡也，丸者缓也”，您可要对证选择合适的剂型呦！

淑然养生堂

请扫码关

注我们吧！

文案

马淑然

编辑

路景顺