睡觉不用多，自然醒最好！

小长假在家补觉的，必须自然醒！

不过……

这自然醒的时刻，下午三点钟。

这，也太能睡了吧!

“能睡还不好吗？”

如果你是个婴儿，当然好!

成人如果睡不醒，很能睡——不代表你能吃能睡身体好哦，相反，身体还可能存在一些问题！

我有一个朋友大便不成形的情况持续了好几年，再一看嘴唇：发紫发暗。后来我问他：你是不是非常能睡觉啊，还老是感觉睡不醒，睡醒了还很累？朋友听了，连忙点头，对我的崇拜又增加了几分。

为什么我的朋友总是睡不醒呢？

嘴唇发紫，大便不成形的人，背后反应的其实是脾寒。寒这个字，意义可大着呢！除了温度低，还代表了停滞，不活跃，不通畅这些性质。

如果你脾寒了，脾胃又互为表里关系，是个整体。脾胃工作就会出现停滞（换句话说，脾胃开始偷懒了，不好好工作了）这对我们身体影响有多大呢？

在身体里，脾胃负责赚钱，赚来的钱把维持身体活动的必要花销除去后，富余的就存到银行——肾。

如果把我们的身体比作手机的话，脾胃就是充电线——消化吸收食物中的五谷精微，提供身体可利用的能量；肾主收藏，就像内置电池一样，把能量储存起来，而手机的总电量就是我们身体的元气（能量）。

手机运行需要电量，我们人活着就需要能量。

手机电量不够的时候，够智能手机的会自动调低屏幕亮度，节省电量，甚至关机；那我们的身体更高级，当能量不够的时候，会做出什么调整呢？对，让你累让你睡觉！

所以我就是这样推理出了这位朋友可能会有嗜睡，睡不醒的情况~

脾胃问题会对身体造成严重影响

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中关于脾经有记载：是主脾所生病者…溏瘕泄…意思是说，脾经如果有问题了，表现之一就是拉稀，大便不成形。而这种情况大多是因为脾寒，而脾寒的另外的表现就是嘴唇发紫。

脾寒重，脾胃工作开始偷懒，脾胃不能很好的为身体产生能量，身体为了消耗，才会让你处于睡不醒、嗜睡的状态。

所以现在你还觉得睡的很多说明身体很好吗？

如果脾寒重的情况持续下去，就会发展成脾虚，因为脾胃是气血生化之源，脾胃虚了说明身体的物质水平持续下降了……

虚有什么表现？——嘴唇这时候就不是紫了，会变成发粉的颜色，或者粉中带白。

这是严重的血不足的表现啊~而发展到这一步，嘴上都反应出来血不足了，心就更不可能被血濡养好了。血养不好心，就……很容易失眠！所以很多朋友一开始是嗜睡，再后来就是失眠了…（发展过程，如上）

如何拯救你的身体

①饮食上

想要身体好，一定要管得住自己的嘴啊。不是不让你吃，只是吃的时候，一定要注意：温度！回想一下，如果你吃凉菜喝冰镇饮料，尿是凉的还是热的？肯定是热乎乎的！

为啥？

人体温度36°-37°，脾胃的温度高于体温，大概在40°左右。进入脾胃的食物和饮品，都需要脾胃消耗身体的能量去加热到40°左右，再进行消化吸收；和消化温度高的食物和饮品相比，温度低的会消耗更多的身体能量，就是耗电耗油的主儿。

温度低的食物和饮品不仅会使脾胃越来越虚寒，还会使身体处于消耗大于产出的负增长模式，所以脾胃越来越差，身体越来越虚。。所以，不管吃什么，温度，是非常重要的。（严肃脸）

②揉腹

给自己常常来个小保健，是大有益处的~平时坚持绕肚脐周围揉腹，顺时针次后逆时针次，每天15min，长期坚持能养脾胃哦。

③两大金刚

请出传说中的附子理中丸和金匮肾气丸。

一般建议附子理中丸1丸+金匮肾气丸2丸，日三次，饭后服用。附子理中丸化载自经方：理中汤，温通、恢复脾胃功能必备良方，成就质量最好的充电线；

金匮肾气丸化裁自经方：八味丸，恢复津液的同时温热下焦，恢复肾气，成就大容量的蓄电池；两大金刚可为身体提供源源不断的电力支持，让你电力满格去赚钱，去吃，去爱！

④经方放大招

拯救你的脾寒，可以考虑经方——附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方：人参干姜炙甘草白术各三两

参考用量：

②根据一两等于15g：

红参30g干姜45g炒白术30g炙甘草30g生地90g黑附子30g（先煎90分钟）一剂

②根据一两等于5g：

红参10g干姜15g炒白术10g炙甘草10g生地30g黑附子10g（先煎90分钟）一剂

关于剂量的疑惑，可参考文章：古代一两到底等于多少克？

解析：附子理中汤温中健脾，红参把外周的气血收敛到脾胃中参与消化吸收的工作，干姜温中，炒白术祛湿，炙甘草保水保津液，附子振奋身体机能。加入生地补津液。

此方高血压患者一定要慎用！！具体应用一定要咨询经方医生！

附：熬服方法

药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

你生活中见过最能睡的人是怎样的？