众多爱美的女士在抗衰老方面容易走入误区，单靠美白产品其实这种治标不治本的方法只能事倍功半，平常注重食补，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使您青春永驻。

如果要想美白可以用淘米水，米醋、牛奶洗脸，可以美白，保湿、除菌，清洁皮肤。淘米水，米醋、牛奶可以溶解一些蛋白质、维生素等养分，分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。

具有功效性的护肤品对皮肤是有伤害的，比如说美白产品。如果想达到美白效果，里面可能含有重金属，比如说铅，长期使用对身体是有危害的。一般皮肤只要做到保湿和防晒就可以，其他功效性的产品，作用都不太大。

美白靠的是内部调理，外用护肤只是暂时而不能持久，另外皮肤白也有先天遗传因素。

想要美白可以多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素E的食物富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。?

淘米水也能够美白？是的，你没有听错。每次煮饭的时候，记得将淘米水留下来，然后在晚上临睡前用淘米水清洁脸部肌肤，能够起到美白的功效！这个可是民间快速美白的小窍门哦！?

材料：绿豆、滑石、白芷、白附子，做法：将上述材料绿豆、滑石、白芷和白附子混在一起，捣成粉末，用清水或化妆水搅匀细末即可。用法：每晚用来敷脸，干后直接洗净。?

每天用一小勺白醋来洗脸，把白醋和水按照1：3的比例配好，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，不用太多，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻。注意：在使用一个月后，暂停半个月再继续，让皮肤有个恢复期。?

珍珠粉是美白的好选择，既可以外用，提亮肤色，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让肌肤美白，将珍珠粉加适量水调成糊状，洁面后敷在脸上，干后洗净即可。?

含有维生素A、C、E的食物不但能够调节人体机能和提高免疫力，还能够改善皮肤组织，抑制色素沉着，达到美白效果，多吃富含维生素的水果及蔬菜，例如番茄、山楂、橘子还有卷心菜等。?