定制一个夏季药浴方

进入仲夏，预示着炎热的天气已经到来，蚊虫也更加泛滥。此时通过药浴来祛病驱蚊是非常好的方法。一般来说，根据不同的目的，我们需要使用不同的药浴方。

通络止痛，用白芷。将白芷加适量水煮，待水开后加入适量白酒。水温冷却至40~45摄氏度后，将煮好的药汁放进干净的盆中温浴。这可起到通经活络止痛的功效，适用于有腰腿痛等痛证，更可有效缓解经常吹空调所致的颈肩痛、头痛。即使没有痛证，爱美的女士也可试试这一药浴，对皮肤有美白作用。

防蚊止痒，用艾草或佩兰。大家可在正规药店购买艾草或佩兰后煮水沐浴。具体方法为：将适量的艾叶或佩兰洗净放入布袋中，入锅中大火煮滚后改小火煮15分钟后取出，将药液混入洗澡水中调好温度即可沐浴。艾草或佩兰煮水沐浴不仅可以防蚊驱虫，同时也有止痒的功效。被蚊虫叮咬后，采用此药浴也是很好的选择。

清肝明目，用菊花。取适量菊花，加水放入锅内，煎成汁倒入浴盆，待其降至适宜的温度即可浴用。菊花有清肝明目的作用，用菊花煮水沐浴可有效对抗眼疲劳，同时还对皮肤有美白作用。

发汗解热，可用薄荷。薄荷能发汗解热，将薄荷煮水后沐浴对风热感冒、轻微头痛的人有一定的缓解作用。同时，用薄荷煮水沐浴，对于湿疹、皮炎也有一定帮助。具体方法为：薄荷适量，浸泡半小时后加水煎10分钟（薄荷属芳香品，不宜煎煮时间过长），将煎出的汁倒入澡盆即可。

需要提醒的是，药浴用药的多少与个人体质等息息相关，因此使用前最好咨询医生或药师来确定用量，判断是否存在禁忌。很多喜爱泡脚的老人会以为泡脚方也能够用来沐浴，其实泡脚方达不到药浴方的标准。有过中药泡脚经验的人都知道，泡脚后，脚上会残留着浓重的中药味，几天才能够散去，如果用泡脚方来沐浴，可能全身都会有味道，影响日常生活。并且，所谓药浴，就是指用药草煮水泡澡，并非淋浴。一般建议的是，在泡浴前先淋浴洁身，然后于相对保温的环境中，泡浴15~20分钟，水温最好在40~45摄氏度，每周2~3次。老年人如果有心血管疾病，如冠心病、高血压等，要适量缩短泡澡时间，中途感觉不适，应立即停止。

夏季家庭药浴方

夏季出汗较多，洗澡次数也较其他季节增加。洗澡除了能使身体保持清洁外，如果加入一点中药，还能起到祛暑、润肤、止痒、通络等功效，对某些疾病也有一定的治疗作用。

风油精浴在浴水中，加入几滴风油精。洗浴后，会感到全身凉爽，精神抖擞，还能防止生痱子。

菊花浴菊花30克，煎汁去渣，将药液加入浴水中洗浴。此浴有解暑、明目、醒脑之功。菊花具有疏风清热、平肝明目之功效。用鲜菊花，加清水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆，待其降至适宜的温度后即可浴用。菊花浴能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤变得细嫩洁白。

金银花浴金银花30克，煎汁去渣，将药液加入浴水中洗浴。浴后凉爽舒适，对小儿生痱子效果较好。

玫瑰花浴：将一包玫瑰花瓣洒在浴器内，加入35－45度左右温水中，待花瓣浸泡５-１０分钟后，即可开始沐浴，30分钟左右为佳。长期使用可以滋香肌肤，保持皮肤水分和弹性，浓郁的玫瑰花香使您倍添迷人魅力。玫瑰花瓣浴用于美容保健是借洗浴时浴水对局部的刺激作用和鲜花药力作用,使腠理疏通,气血流畅,从而达到美颜悦色的目的。玫瑰花性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，最重要的是它的养颜美容功效，常用可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。使自己沉浸在玫瑰香浴中，浪漫的玫瑰香气扑面而来，自己的肌肤顿时得到放松，更加净白，更加富有弹性。有清新爽体，排毒养颜的效果，用玫瑰花沐浴花香醉人，自然飘逸，芳香浓郁，让置身大都市生活的女性，尽情享受来自大自然的健康美丽。

藿香正气水浴藿香正气水1支，兑入洗澡水中。此浴能预防蚊虫叮咬，治疗小儿痱子、湿疹，效果也很好。

香醋浴在浴水中加入少许醋。香醋能美容，并能杀死皮肤上的一些细菌，可以使皮肤光滑细腻，延缓衰老。用此浴洗头能使头发柔软光泽。翠衣浴：取西瓜翠衣（西瓜皮）若干，去皮后捣汁，用汁液涂抹身上，5～6分钟后用温水洗净；或直接用瓜皮搓擦几分钟，再用水冲净。此法不仅可防痱子，常洗还可使皮肤变得细嫩光滑。

止痒浴苦参、白鲜皮、黄柏、蛇床子各15克，煎取汁液，倒入浴盆中，加温水洗浴。此浴可以治疗风疹、湿疹、荨麻疹等皮肤疾患。

通络浴川乌、桑枝、桂枝、细辛、五加皮、伸筋草、透骨草各12克，煎取汁液，倒入浴盆中，加入热水，保持水温在45℃～50℃左右，浸沐擦浴30分钟。重点洗颈肩、腰背及膝盖等处。温经散寒，活血止痛。能祛除关节寒湿，适用于畏寒肢冷、颈肩腰腿痛等。

温肺浴麻黄10克，细辛10克，川椒目20克，制附子10克。煎取汁液，倒入浴盆或浴桶中，加温水洗浴。对冬季咳嗽哮喘有较好效果。

葛根浴葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功效，还可使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易产生疲劳感。一般每次用葛根，加水熬汁，倒入浴盆，待其稍凉后即可用。

蓟草浴蓟草止血散瘀效果很好。将蓟草洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，待温洗浴，能增加皮肤的弹性。

桑叶浴经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功效。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。方法是：将干桑叶左右放入锅内，熬10-15分钟后，倒入浴盆之中，待水稍凉后即可洗用。

艾叶浴艾叶具有理气血、逐寒湿、止血、安眠等功效。取新鲜艾叶，在澡盆中用沸水泡l0分钟，然后取出艾叶加水调至适宜水温后即可沐浴。艾叶浴对毛囊炎、湿疹等的防治有一定疗效。

仁丹浴一盆浴水，成人可放入30粒仁丹，小孩则减半，充分搅拌溶化。入浴过后，皮肤清爽，神态舒畅，有助于消暑提神。

十滴水浴将十滴水3-4瓶加入沐浴水中，浸浴15钟，浴后双目明清，体感凉爽，可以防治痱子。

中药药浴时应注意：

①不宜空腹，也不宜餐后即浴。②忌同时使用肥皂或其他浴液、浴露等，以免影响药效。③药浴后应静卧半小时。④对关节疼痛、哮喘等疾病，药浴仅作为辅助治疗，疗程一般为15天或更长。⑤老年人、心脑血管病人药浴时，应有人在旁照应。

养生保健：夏季药浴你应该知道的注意事项

夏季太热，我们很多人都喜欢洗个痛快澡。这时候其实不妨试试看中医的外治法之一，药浴。不仅解去身体暑热，还能健身美容。但是药浴有一些注意事项，这可得提前了解。

中医讲解药浴的功效

《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍形以为汗”，药浴作用机理为药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等功效。

早在《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍形以为汗”，清朝外治大家吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用此法。　

　药浴你应该知道的事项

1、中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。

2、泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴(39℃～45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜；25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

3、初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

4、严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

5、全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身；泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料；若有严重不适，应立即停止药浴。

6、饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。

7、温度适宜。泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净。一般而言，热水药浴(39℃~45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等患者适宜的药浴温度以相当于或稍低于体温为宜；25℃~33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

8、洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

9、临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋，影响睡眠。

10、外用药浴不可内服。可以重复使用，用时可加温，一剂药可使用数次，夏季可用2～3日。

几种家庭常用保健药浴方：

护肤美容方：绿豆、百合冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入汤温浴，可使容颜白润细腻。

健发美容方：零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。共研细末，用苏合油10克拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。

痛经药方：玫瑰花30克，红花30克，当归50克，川芎30克，桂枝30克，艾叶50克制作方法：把以上中药材加水，熬煮半个小时，直到剩下毫升时，加适量热水兑成药汤，水温保持在40℃-50℃。在泡脚前加2匙白酒。

延年保健浴：用适量枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。

中医药浴有很多注意事项，一定要记住哦。

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