中医学认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影，且分布着60多个穴位，如能坚持在睡前用热水洗脚，就能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到调整脏腑功能、增强体质、祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法；“养树需护根，养人需护脚”则说明脚对人体的重要性；“饭后三百步，睡前一盆汤”也指出睡前泡脚的重要性。中医认为，“春日洗脚，升阳固脱；夏日洗脚，暑湿可祛；秋日洗脚，肺润肠濡；冬日洗脚，丹田温灼。”以上充分表明睡前用热水浸泡双脚，对身体保健确有益处。

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚部有大量神经末梢与大脑紧密相连，还密布着许多血管。我国学者张颖清在研究生物的整体与相对独立部分之间的相关性时，发现了生物全息律，即生物的组成部分的生物学特性与生物整体相似。他指出，脚底部从足趾到足跟依次分布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位的对应区。用热水泡脚或揉搓脚底时，其作用会影响到全身各部分，从而对人体整体实施调节，达到促进睡眠，防治疾病的目的。

用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。中药燻蒸是中医重要的外治法之一，其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。下面给大家分享一下中药泡脚的秘方：

治失眠方：

柴胡30克，黄芩15克，半夏30克，磁石30克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，龙骨30克、牡蛎30克，党参30克。水煎去渣，加热水至毫升泡脚每晚睡前一次。

治高血压病方：

罗布麻叶30克、杜仲30克、牡蛎15克、夜交藤10克、牛膝30克；桑寄生20克，钩藤30克、益母草30克。用上药加水毫升煎成毫升，去渣等温后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30--40分钟。

治头痛方：

白附子10克、川芎30克、白芷30克、细辛10克、葱白5根。煎汤后去渣，等温后用足浴盆浸泡双足30分钟。

治风湿麻木方：

山姜茎叶20克，桂枝30克，桑枝30克，威灵仙30克，川芎30克，野花椒枝叶20克，番木瓜枝叶30克。煎汤后去渣，温后用足浴盆浸泡双足30分钟。

血栓闭塞性脉管炎方：

桂枝，附片，伸筋草，苦参，丹参，艾草各30克。煎后去渣，等温后用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

治中风后手足拘挛方：

伸筋草，透骨草，五加皮，威灵仙，桂枝各30g。煮后去渣等温后用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。

治双足水肿配方配方：

楠木，桐木，泽泻各50克。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。

以上中药泡脚可以浸泡三十分钟左右，再通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，中药泡脚对更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有泡脚。

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