阅读本文前，请您先点击标题下方的蓝色字体“让您生活更美好”再点击 那一代人，他们经历了部分人民公社、分田到户、改革开放、思想大解放，经历了从物质财富极度贫乏到极度丰富的过程，经历的诱惑也是前所未有的。那一代人，作者甚至认为是经历了中国几千年以来不曾有过的巨大变化。想想看，不是吗?国家从积贫积弱到如今成为世界强国；吃从吃过喂猪的糠、野菜到现在应有尽有；住从住过风雨漂摇的破房到现在有的住别墅、洋房；行从没有想过、见过的汽车到现在多数自己拥有汽车甚至私人飞机；穿从穿一件新三年旧三年，缝缝补补又三年的衣服到现在穿国际名牌，挎LV包，等等。那一代人真正是在短时间内经历了冰火两重天，从地狱走到了天堂。他们那一代人，用湖南人的话说是吃得苦、霸得蛮、舍得死，耐得烦的一代。
但是，也正因为在极短时间内经历了这些，所以也导致了他们是矛盾的统一体。作者是一名刚退役自主择业的军人，也就是出生在七十年代中期，切身感受到了这种变化，对此有着深刻的体会。本书就是以作者本人和周围熟悉人的亲身经历为基础写的，展示了他们那一代人的成长特点、思想特点、矛盾特点。
当然，作者之所以要写这本书，还源于内心深处久有的一种担忧，以及对当前社会上存在的一些问题强烈的责任。希望看了这本书的人，能有些启发，对存在的一些问题，努力去克服，不断去提高，不让有些小问题变成大问题，小隐患变成大漏洞。因为作者深知，千里之堤，溃于蚁穴。
希望他们的父辈读了这本书，深切的感受到，他们的子女是懂事和孝顺的，为自己曾经的付出感到无比的欣慰。
希望他们的下一代人读了这本书，会真切的体会到他们父母生活年代的特点，理解他父母对他们的要求，懂得加珍惜自己的当今的生活，并且由衷地尊重他们父母、拥护党、热爱祖国。其实，这也正是作者写本书的最终目的。有人看到这里会想，作者是不是在喊政治口号？是不是在唱高调？是不是为了某人写的？对此，作者可以肯定地回答你，我是我，是由衷地这么认为。为什么呢，因为作者深信老话讲的，穷不过三代，富不过三代。十年树木，百年树人。作者这一代和他们的父辈是经历了苦难和奋斗的。虽然，目前在代人中出现了很多的问题。然而，就是这个矛盾统一体，他们还是把上一代人的精神传承了，没有忘本，对国家的富强、民族的兴盛尽了或者正在尽我们的力。可是他们的下一代，在他们的溺爱下，有的退化了，有的变异了，还有的忘本了。他们乃至他们的下一代会把我们这个民族，这个国家引领到何方，他和他们中很多人有些担心。
因此，作者不能相信车到山前必有路，船到桥头自然直，也不能用儿孙自有儿孙福，他们会有他们的办法来安慰自己。因为，他们还正当年，他们还可以做很多。特别是当前，以习近平同志为核心的党中央，全力以赴、不遗余力的抓制度建设、廉政建设、传统文化建设等。他们真的看到了希望，过去几十年，他们走的太快了，太急了，太匆忙了，他们收获了很多，同时灵魂落在的脚步后面，他们也丢了掉了很多。收获的是看得见、摸得着的东西，它不需要证明，但丢掉的是看不见、摸不着，很不起眼的东西。比如对优良传统文化的传承，他们感觉有的人在做应景文章，在喊口号。他们心口不一，言行不一，导致应当认真传承的东西走了形式、过场。但正是这些东西的丢失，让他们有的灵魂蒙上了阴影，心灵始终在飘浮，有的人成了急功近利、见利忘义、弄虚作假、欺上瞒下、狐假虎威、贪赃枉法等各色的人。这是可怕的。再不整治，回归正途，迟早有一天不可逆转。可能导致亡党、亡国。那么我们国家今天的兴盛就会成为昙花一现，又会回到那种民不聊生的社会。还有，由于他们吃过苦，结果对孩子溺爱，导致孩子的自私、极端、凶残等，也是触目惊心，这样的群体能担当得起国家建设的重担、民族复兴的希望吗。如果不能，到那时，会成为整个中华民族的悲哀。看看前苏联的解体，东欧剧变、南斯拉夫颜色革命，还有海湾争、伊拉克战争，以及最近发生的叙利亚战争等等，这些国家有的过去都很富有、强大，可现在怎么呢？不说大家都十分清楚。为什么这样呢，原因肯定很多，要他们说很简单，不要说外因是什么什么，关键是他们自己的人心乱了，接班人坏了，所以就跨了，这个作者以自己的亲身经历进行了阐述。
十年树木，百年树人，培养一代人绝对不是一蹴而就的事，小洞不补大洞吃苦，有的洞大了以后再补就悔之晚矣，甚至没法再补。当然，我们还有一些其它方面的担忧。因此，本书也是作者集合大家智慧的一个汇总；融合同样一群“杞人忧天”人的“忧”而写的。他和他的朋友们希望这本书可以成为一盏灯或者一面镜子，对他们这代人还有借鉴，对下一代人有启发。
至于他们这代人读这本书，作者认为就是对自己曾经经历的全面回味，思考，也是对自己灵魂的一次拷问，我忘本了吗。当然，也是对青春的追忆和祭奠。
作者写这本书的最早冲动是在几年前，但由于作者当年正在部队服役，没有时间静下来认真去梳理，所以刚刚开了头就煞了尾。去年作者从部队转业自己开始创业。在对以后工作的选择上，作者和他的伙伴们认为，他是生在红旗下，长在新中国，享受着祖国强大的红利。因此，还是必须做实体工业，为实业强国贡献一点微薄的力量，能多招一个工人，解决一个人的工作，帮助一个人脱离困境，那就是他们的成就。所以就成立了洪平机电科技有限公司，做机械加工，也做软件设计和模型。虽然开了头，却是做得很艰辛，也做得一般，他和他的伙计们说，再坚持坚持吧。后来随着互联网+的出现，他们又注册了两个 这群人聊到曾经的经历和当前的一些问题时，兄弟们说：“兄弟，你就再当一回指挥，组织我们把这些写出来，也许比我们平时零星的写要好得多。”在他们的大力支持下，终于开始了本书的写作。书名之所以叫《真诚有痕》，主要是大家认为：“人的一生，走什么样的路，取得什么样的成绩，最终会变成什么样，是由平时的付出决定的。决不会是无缘无故的，更不是所谓的命运，结果均由你真心诚意的付出来决定。正所谓种瓜得瓜，种豆得豆，一切存在因果关系，所以就命名为《真诚有痕》”
需要说明的是，作者和他的朋友都不是专业从事文字工作的，铁肩担道义尚且还需努力，更别说要妙手著文章了。因为他们是军人出身，打仗保家卫国是他们过去的天职，从事文字工作，是大姑娘上轿—头一遭。因此，他们写的东西在大方之家眼里，可能就是一个四不象，受到批评的地方肯定很多，只因这真的不是他们的特长。另外，作者需要说的是，书中有很多观点，是他们自己思考的，连他们自己都不知是否是完全正确的，但是他们认为至少应当拿出来大家好好商榷一下。同时，他们也安慰自己，做了总比什么都不做要好，错了也比什么不说的好，因为他深信，他是深爱着这个国家、这个民族的，为此而错，即是受到批判那又如何呢。
所以，如果因为作者和他的朋友们水平有限，导致有的话说的不对、不准确，有的表述不全面，或者其中涉及的一些具体的事，无形中伤害到了某个人。请相信不是故意的，在此诚心接受您的批评，并请您告知。如有需要我们将登门当面受教，接受批评指导。
欢迎大家多意见，以便我进一步完善。谢谢！！！
心食谱
酥鱼材料
鲫鱼，姜片，蒜头，大料，鸡精，盐，生抽，老抽，料酒，干面粉，糖
做法
1、杀好的鲫鱼清洗干净，控干水分。
2、炒锅烧热，少放些油，将鱼一条条地煎。我怕沾锅，所以在鱼身上拍了些干面粉，这样煎出来鱼形完整好看。
3、将煎好的鱼放在高压锅里，放姜片、蒜头、大料、鸡精，再加入盐、生抽、老抽、料酒、一点点糖。最关键的地方到了，要多多放醋！不要担心味道太酸，醋有助于鱼刺酥软的。我说不太准到底放了多少醋，反正拿瓶子咕嘟嘟地往里倒的。
4、加上水后盖上盖子，加阀，起了气后十分钟左右转小火压着吧~~~~~压它四十分钟或一个小时就酥烂了。
小诀窍
酥鱼不要刚做好就打开锅往外夹，还是热的时候容易碎。一定要等酥鱼晾凉了以后往外拿，这样就能成形了。
美容护肤
自制面膜制作方法大全
7款面膜美白兼保湿
面膜是每个女人都必备的护肤品。但是现在，相比起市面上卖的各种现成面膜，MM们更喜欢diy面膜。DIY面膜能够保证材料天然，而且价格低，可以说性价比高。所以diy面膜成为很多MM的新宠。那到底有哪些好用的diy面膜呢？今天，小编就跟大家分享几个私人
性价比超高的diy面膜
一、药材篇
1、五白膏
白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。
2、美白膏
甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。
3、平疮膜
黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。
二、蔬果篇
1、丝瓜蛋黄面膜
做法：将半根丝瓜去皮、籽后捣成泥状，加入1个蛋黄，拌匀即可。
使用方法：用化妆刷将面膜均匀涂抹在脸上，避开眼、唇部。15分钟后用温水洗净即可。
效果：清洁肌肤，去除细胞中的污垢，活肤、润肤，使用后肌肤细腻水嫩。
2、冬瓜核桃面膜
做法：玻璃器皿或碗中倒入克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。
使用方法：静敷20分钟后用温水洗净即可。
效果：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害;蜂蜜有保湿作用，让这个面膜的美容效果更好。
3、柠檬汁面膜
一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，所以使用的时候一定记得稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。如何自制美白面膜，小编教的DIY面膜不会错吧?很简单的。
4、西瓜面膜
将西瓜榨汁，加入适量的牛奶和面粉，搅拌成粘稠状，然后涂满整个面部，20分钟后洗净即可。
作用：美白还能收缩毛孔，这款面膜适合在夏天使用。
三、生活小tips
1、可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
2、使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。
3、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
4、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
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伊犁河
导演:金韬编剧:刘凡/王海军主演:王澜/涓子/周浩东/张玉龙/胡尔西德·吐尔地/更多...类型:剧情/爱情制片国家/地区:中国大陆语言:汉语普通话上映日期:-07-07(中国大陆)片长:90分钟又名:伊犁河谷/一去不再来/NeverLookBack
电影《伊犁河谷》讲述的是在新疆兵团屯垦戍边历史背景下凄婉动人的爱情故事。该片以大美新疆、伊犁热土作为唯美画卷，艺术描摹了兵团第一代屯垦戍边军人和“军垦母亲”的绮丽哀怨的悲欢历程，其间播撒了浪漫的纯真情爱，流淌着恣意的异域风情。故事表现了一代屯垦人的侠骨柔肠，渲染了艰苦卓绝的兵团精神，折射出耀眼的人性光辉。
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