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进入三伏天了，这不仅是一年中最热的时候，也是全年湿气最重的时候，那么湿气重最容易影响的，就是我们的脾，脾属太阴湿土，它本身就湿，所以它喜欢的是干燥的环境。

夏天湿气重，影响脾的运化功能，所以有好多人，一到夏天就食欲不振、吃不下饭，这就是你本身的脾胃虚弱，又受到了环境的影响，那说到健脾，就不得不提到四君子丸、参苓白术散、附子理中丸一类的药了，好多朋友啊，不知道怎么去选择，我们今天就来讲一下。

首先，如果你平时经常会感觉乏力、没精神，老是不想动，感觉自己消化功能比较弱，稍微吃的多了或者是油腻了，就容易不消化、拉肚子，大便也容易不成形，看舌头呢，舌体偏胖，有轻微齿痕，那你可能就是单纯的脾胃气虚，参考个四君子丸来健脾益气就可以了。

那脾虚呢，就容易生湿，如果说你也有食欲不振、腹胀、大便不成形，乏力，还总是感觉四肢发沉，感觉跟穿了湿棉袄一样，天天犯困，好像怎么都睡不醒，再一看舌头，舌体胖大有齿痕，舌苔水滑，这多属于是脾虚不能运化水液，脾虚生湿的情况，这时候就要参考参苓白术散来健脾利湿了。

还有的人呢，平时总是很怕冷，手脚发凉，肚子里老是隐隐作痛，不敢吃凉东西，一吃就肚子疼、拉肚子，喜欢热饮、热食，精神不振，一看舌头呢，舌质是淡白的，舌苔也发白，这就属于是脾阳不足，脾胃虚寒的情况了，夏天再喜欢吃点冷饮啥的，更是损伤脾阳，这种人，可以参考个附子理中丸。

好了，那么以上啊，就是今天给大家分享的全部内容了，但是要提醒大家，涉及用药一定要谨慎，如果你有需要，要在专业医生的指导下用药，千万不要擅自用药！