著名白癜风专家 https://m-mip.39.net/zl/mipso_5941828.html◎图片由摄图网授权
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（点一点听音频▲）01进入更年期，身体会有这些表现◎图片由摄图网授权
上了年纪后，如果你突然发现周围人都躲你远远的，反观自己，是不是经常莫名烦躁，满肚子火，还觉得很委屈？
常觉腰膝酸软，还伴随着失眠、多梦、五心烦热、盗汗等症，多半是进入更年期了。
女性从成熟期向老年期过度的围绝经期，也就我们常说的「更年期」，《黄帝内经》讲：“（女子）七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
就是说，正常情况下，女子到了四十九岁左右，肾精亏虚，月经停止，身体各项机能都进入了衰退期。
02更年期，调好肝和肾◎图片由摄图网授权
肾主藏精，肝主藏血，精血同源互生，当肾精亏虚的时候，肝血往往随之亏虚。肾为水，肝为木，若肾阴不足，水少了，肝失滋养，可引起肝阴不足。
一个健康的人，阴阳是平衡的。但到了四十九岁，肝肾阴虚，阴不制阳，人就会表现出虚热以及虚性的亢奋，热扰神，就容易失眠、多梦、五心烦热。
女性朋友如果想顺利度过这个特殊的生理期，前期就该调养好肝肾，平时可以适当多吃点黑芝麻、桑葚。
日常，也可以用山茱萸、枸杞子、熟地、山药和排骨煲汤喝，可调养精血、益肝肾，一来延缓机体精血耗散的速度，二来可以滋养逐渐“干涸”的身体，让更年期过的更舒服点。
03中医帮你安稳度过更年期◎图片由摄图网授权
如果已经出现了肝肾阴虚的明显症状，调治就需滋肾水、涵肝木，补肾精、养肝血，中成药六味地黄丸和左归丸都比较对症，但是配伍用药效果会更好。
这是张景明教授的临床常用基础方，供你参考：
??由养血的「四物汤」和补益肝肾的名方「二至丸」组成：熟地10-15、当归12-24、川芎6g、生白芍15-30g，女贞15-30g、旱莲草15-30g
但每个人情况可能略有差异，可以根据自身情况随证进行加减。
如果手足心潮热、盗汗比较严重，说明肾阴虚厉害，可加盐炒黄柏6g、知母10g；心烦，加栀子6-9g，清心除烦；动不动就汗出，加黄芪15-30g、浮小麦30g。
如果失眠多梦，加夜交藤15g、合欢皮15g，以宁心安神；腰膝酸软厉害，加焦杜仲10g、怀牛膝10g；抑郁明显，加香附子10g、乌药10g，以疏肝。
针对更年期肝肾阴虚证，张教授的这个方子是非常有效的，但是方药的使用讲究的是灵活、一人一方，个性化才是中医的特点。
所以咱们如果出现相关症状后，还是先咨询专业中医师，根据个人情况在此方基础上进行加减使用，助你平稳度过更年期～
本期早报部分素材选自杏林明师课堂
《一病一讲》
我们要开新课啦！
应大家要求，我们新推出了《一病一解》课程，总共21节，这是张景明教授最新临床的梳理和总结。
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如果你是健康行业从业者，掌握了张教授总结的常见病辨证论治规律，能帮你培养精准用药随证加减的思路，边学边干，还能大大提升自己的诊疗水平。
杏林明师原有《一病一讲》课程，是关于个常见病以及经验方介绍，是张教授多年临床经验的结晶。
在用户反馈中我们发现，大家对课程中经验方的应用，屡试屡验，好评如潮，希望能继续深入地跟随学习。因此，《一病一解》诞生了～
敬请
