昨天晚上小编出门吃蟹粉汤包，一出门路边的风吹树叶沙沙作响，感觉牛仔裤与衬衫风衣被换下已经指日可待。
来对着镜子说个实话，过去的夏天防晒做好了吗？
一白遮百丑，多少前人深刻教训得出的经验，但周边一些姑娘，还有男生，都还是似乎不怎么信。
呵呵，扛姐给你们看几个活生生的例子。无论男女，一晒黑，气质颜值直接下跌几个档次。
▲你们的国民老公小涛涛
▲煤老板？心痛我过儿
当然，黑了之后，不仅仅气质不仙了，各种浅色衣服也不敢穿了，连合影都不能随心所欲。
▲合影不可怕，谁黑谁尴尬
不过不用担心，毕竟秋天才是拍案而起摩拳擦掌的美白黄金季节咧！
我们刚刚经过盛夏，夏天一方面是晒，一方面是热，这两条对皮肤的破坏作用是非常可怕的。而到了秋天紫外线开始减少，温度开始下降，所以皮肤到了休养生息的阶段。
要想让皮肤美白其实也很简单，就分下面几步：
预防
阳光是个好东西，万物生长靠太阳，冬日晒太阳我们都称之为「天灸」，保持身体温暖和面容粉嫩都靠它。
但阳光中的紫外线如果直接照射在我们的皮肤上，那就有点尴尬了....
一是会晒黑
二是会造成肌肤老化
三是会使皮肤变得粗糙
所以，秋天一定也要用防晒，防晒做得好，黑色素就合成的少。
谈到防晒，一定要说到防晒霜。
而谈到防晒霜，一定要用全防晒，即又防UVA，又防UVB。
至于什么牌子，为避免有广告嫌疑，你们还是自己去看吧。
修复
在阳光减弱的现在，美白前要先及时修复好整个夏天因为紫外线而晒伤的肌肤，这样才能让后续的美白护理事半功倍。
?第一步/补水保湿
「肺主皮毛」，中医认为皮肤光彩的源泉在肺脏。因此，秋季补水保湿不应该只是把各种补水保湿的成分涂抹在脸上，而应该从根源入手，润养肺脏。
⒈喝水
谈到补水，大多数人的第一反应就是多喝水。没错，但口渴中枢反应慢，当你感到口渴时体内已经缺水了。
所以需要养成主动喝水的习惯，每天6~8次，每次~毫升。
⒉食补
如果你们现在出现了皮肤发干、咳嗽、鼻干等情况，可以吃些润肺的食物，比如说蜂蜜、无花果、百合、玉竹、银耳、梨、麦冬等。
此外，能清肺止咳、养阴生津的白茅根、马蹄等白色食物也利于肺脏的保养。
?第二步/提亮肤色，改善气色
平时可以多吃一些富含B族维生素、维生素C、E、花青素、胶原蛋白等具有抗氧化作用的食物，可以在提亮肤色的同时保持肌肤弹性。
当然了，清洁和补水也很重要。
不过比起提亮肤色，气色改善起来更困难。只有让体内的气血循环畅顺，才能白里透红、光彩照人。
⒈睡好子时觉
选一个合适的枕头，在子时（晚上23点）前进入梦乡，能让肝脏得到充分的休息，细胞得到全面的修复。
睡好子时觉，养出干净旺盛的气血，色斑也会离你远去。
⒉调理好脾胃
脾胃是身体的「后天之本」，这个阵地一旦失守，就会身材走样、容颜憔悴、气血亏虚等。
想全面调养脾胃可以试一试参苓白术散，当然最好能配合“以动助脾”的调养方法，比如坚持步行、太极等运动。
运动可以帮助你在加强脾胃功能的同时，加快气血循环、延缓衰老。
七白膏
去年，随着《女医明妃传》的播出，「七白膏」成了名副其实的“WEBRED”。
女为悦己者容嘛，古往今来，人们对美的追求从来没有停止过。
「皓腕凝霜雪」、「肌如白雪」，可见雪白的肌肤是美的标志，而「七白膏」正是具有美容白肤功效的古方。
元代的《御院药方》记载：「七白膏」由白芷、白蔹、白术各30g，白茯苓9g(去皮)，白及15g白附子9g,细辛9g组成。
用法：将上述药物研为细末，用鸡蛋清调丸如弹子大，阴干。每晚洗净脸之后将本品用温开水化开涂面。
这个方子里的白术、白及、白芷、白茯苓都是有去黑斑的功效的。
其中——
?白术、白茯苓同用能健脾除湿、驻颜去黑斑。
?白芷、细辛能祛风胜湿。
?细辛、白附子能散寒除郁。
?白蔹[liǎn]散结消肿，疗面上疱疮，白及化瘀生肌、愈皮损皲裂。
?白附子主面上百病，除斑痕秽疵，加鸡子白清热解毒。
全方配伍周详，直接涂在脸上，能有效消散面部黑气，使皮肤白皙润泽。
我说完了。不过你们有没有注意到，这个古方里的大部分药名有一个共同的特征，那就是都「姓白」。
从中医象形学来说,带白字的药物一般具有增白润色的作用。所以大家要想美白，没事多整些白色的东西吃，万一有用呢！（以上文章来自网络）
首脑美容，专注美容养生27年！
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