如何同时拥有美丽与健康？
拥有健康的身心，美丽的容颜，是每一位女性的梦想。都说３０岁之前的相貌和身体是父母给的，３０岁之后的相貌和身体要靠自己。
怎样才能越活越年轻，成为一名合格的女神呢？暖男吴医生送上了最贴心最实用的建议。说起来其实很简单：养五脏，调心态。做到了这两点，就会由内而外散发出自信的光芒和迷人的魅力。
姐妹们，行动起来吧！一、养五脏（一）面部直接反映内脏的真实功能中医认为，头部为诸阳之会，十二条经络中有六条经过面部，面部皮肤受全身气血的濡养，是身体最不怕冷的地方。“五脏各有外候，与形体诸窍之间各有特定的联系”。心气虚寒的人，脸色晦暗；脾胃湿气重的人，面色萎黄，浮肿虚胖；肝血不足的人，脸色发青；肾阳虚的人，脸色发黑；肺气虚的人，皮肤粗糙少光泽。心，其华在面，其充在血脉，开窍于舌”：心气足、心神足的人，红光满面，神采飞扬；肺，其华在毛，其充在皮，开窍于鼻”：肺气足的人，皮肤光滑润泽；脾，其华在唇，其充在肌，在窍于口嘴唇干裂、唇色苍白是脾胃的气血弱引起的不必涂那么多的口红，只要把脾胃养好，嘴唇就润泽，肌肤就好。有的女孩子青春期乳房发育不良根本原因是脾胃和气血应该少吃生冷冰冻的东西，并通过药膳食疗和锻炼，身体就会健康，而且匀称丰满。泽正的健脾固元养生粉就是从脾胃入手，用到了２１种有机食材；“肝，其华在爪，其充在筯，开窍于目”：指甲不润泽或有灰指甲，与其去美甲，不如把肝养好，指甲自然就润泽了。养肝茶和解毒散（内含茵陈、蒲公英等解毒的中草药）对灰指甲、青春痘等肝胆湿热、胃火重的湿热体质非常适合。脸部粗糙、酒糟鼻、青春痘，可内服或外敷解毒散。长黑斑，也是因为体内的毒素排不出来。鼻翼周围有黑斑、痘疮，与胃经、大肠经有关；鼻子有黑头，酒糟鼻，是脾湿胃寒引起的；前额有黑斑、痘疮，是心气虚寒的表现；下巴长痘，与肾和生殖系统有关；左脸颊黑斑与肝有关；右脸颊与肺有关。吴医生调理过一位７５年出生的朋友，整个人看着苍老，脸色青黑。因为她的先天体质是“金运不及”，在五行能量里金水弱，肺气虚。还有一位８５年出生的女孩子，面部皮肤粗糙，长痘痘，左手的合谷穴有黑点，还经常便秘，患有痔疮，这也是由于金气不足导致的。便秘使毒素排不出来。排毒将毒素通过肠道排出去，再补足肺气，皮肤就白皙了。内脏与情绪的互相影响：心气足的人，神就足，主观能动性和判断能力强。很多不好的情绪比如郁闷、生气、抱怨、暴躁，都是内脏的问题引起的，比如肾气不足的人容易莫名地担心、恐惧，担心事情做不好；反过来，情绪又可以引起内脏的疾病，如长期焦虑担心，可加重肾虚。（三）美容方法１.美容穴位：三阴交、足三里、合谷。２.泽正的美容去斑粉里有白芨、白芷、白茯苓、薏苡仁、白附子、杏花、木芙蓉花、水芙蓉、珍珠粉等。如果仅仅为了美白，用这个就可以。还有些斑点是气滞血瘀引起的，如果同时用活血化瘀的药如丹参、当归尾、红花，去斑效果更理想。３.泽正的五行养元膏可以作为美容的辅助品。主要成分是国香梨，梨为药食同源，具有润肺之功。４.平时养生特别是美容去斑时，可用丹参、田七，因为它们有很好的活血化瘀的作用。泽正的八珍粉里有丹参，黄芪、党参，山药、茯苓，具有养颜美容排毒的功效，还有甜菜根、小麦草粉，所以八珍粉兼具活血化瘀和美容之功。（三）锻炼记忆力不好、气血不足、头发早白、容颜早衰，都与元气有很大的关系。每天静坐半小时到１小时，是养元气的最直接最简单的好办法。吴医生有很深刻的体会，静坐会把精气神养足。吴医生山里的师父非常注重动静结合，阴阳结合。除打坐，还要求大家每天慢跑三公里。要求学医的师兄弟们每天坚持做大自然养生经络操，这套操的主要原理是疏通人体的经脉气血，里面有很多舒筯的动作。“筯长一寸，寿延十年”。另外，瑜伽、易筯经、八段锦，也都是在拉筯上下功夫，这些锻炼对筯脉气血都有效。点头笑意示好......二、调心态美好的相貌除了需要调养脾胃、气血、肾气、肝血也是至为重要的心态的调整有人说心态决定性格（心性），性格决定命（性命），命决定运气（命运），运决定气（运气），气决定色（气色），色决定相（相貌）。有经验的中医通过望诊，看一个人的气色好不好，就知道他的身体状态好不好，如果懂命理和易经的，通过气色就知道这个人未来的大运怎么样。追根溯底，是因为“相由心生”，心性命运是一体的。曾经调理过一位４０多岁的大学女校长，患有高血压，血糖偏高，肾气弱，长期从事行政工作，肝阳上亢，爱发火。手上有很多黑斑，左侧颧骨（肝区）也有小黑斑。吴医生说女性本来就感性，加上生理周期的影响，很容易肝气郁滞吴医生从养肝、解毒、补肾气、调气血方面调养，并给她提了一个要求：调整心态。就能保证半年内把血压维持稳定、血糖降下来，黑斑也能消掉。经过她半年的配合调养，颧骨和手上的黑斑真的消了８０％。 吴医生有一位７３年出生的女性朋友，先天体质是火土不及，肾阳虚，脾阳虚。脸上有很多黑斑黄气。她很容易悲观，喜欢看别人不好的地方，有时会跟先生生气。吴医生的调理思路是舒肝、温补肾阳、健脾去湿。用了通阳汤、八珍粉、养肝茶、五行养元膏、五指毛桃汤、玫瑰四物汤、美白去斑粉。艾灸肚脐、足三里、合谷穴。她也认识到以前的心态有问题，学会了多看别人的好处，多认自己的不是，抱怨越来越少，人越来越阳光。经过３个月的调理，脸上的黑斑只留下一点点痕迹。病安从来。精神内守，真气从之，恬淡虚无，有云：《黄帝内经》保持愉悦、放松、平和的心态，没有过多的思虑，没有过多的欲望和想法，内心清净，容颜自然不容易衰老。吴医生的好皮肤除了先天因素（五行能量的金气很足，皮肤自然润泽光亮），更重要的是吴医生心态好。他开玩笑说自己是一个“没心没肺”的人，很多事情不放在心上。这可不是傻，而是大智慧。在一句话说的好：你如果不争，就没有人跟你争。不争的人，哪里会有烦恼呢？三、减肥，女人一生的课题？现在很多女孩子为了所谓的骨感美，拼命地节食甚至断食，或者不吃主食，这对身体的伤害极大。其实女人胖一点才好，丰满是女性有福气的象征。脾胃好了，气血足了，人就健康，健康就会带来福气。思维能力强，明理，没有怨气，这样的女人，自然会招来好运。很多肥胖是由于气虚引起的。吴医生有一位８３年出生的朋友，生孩子后没有注意调养，胖了几十斤，这是气虚引起的肥胖。喝了通阳汤、八珍粉、养元膏、五指毛桃汤，同时艾灸肚脐、三阴交、足三里，一个多月就瘦了十几斤。四、做一个健康美丽的孕妈妈若怀孕期间动胎气，出血，漏胎，是肾阳虚、脾阳虚引起的，调养重点是健脾补肾（固元气）。孕期和产后半年之内要非常注意调养，这样不但不会衰老，而且显得更年轻。怀孕和生孩子本来是耗气血的事情，但如果注重调理，身材和身体都会恢复的很好。子宫下垂、乳房下垂，带脉有妊娠纹，是因为产后没有调好脾胃。把脾胃调好了，皱褶自然就就消失了。女人从怀孕１、２个月开始，就要注意胎教。孩子的很多疾病与怀孕的状态有很大关系。自己的身体好了，孩子才好。有两夫妇患有乙肝，但由于妈妈在孕前和孕期注意调养，生了个儿子，没有肝病。吴老师调养的一位８４年出生的女性，“岁土太过”，她很好学，越来越智慧。以前她的执念比较重，比较固执，慢慢地学会了多认自己的不是。很幸运，调理了３个半月就怀孕了。怀孕后也很注意养胎，吴医生让她用十谷米、小米、松花粉、大枣２０克煮粥或打豆浆喝，平时多喝养元膏、养肝茶、健脾固元养生粉。坚持了三个月多月，现在红光满面的，精气神特别好。附：1是药三分毒？ 中医的很多思路和方法都符合现代人的需求，不但可以使人健康，而且会越活越年轻。很多中草药具有清热解毒、补益气血、补中益气、固本培元的作用，没有毒副作用，适合长期吃的。很多人说喝了通阳汤、养肝茶后，开心、乐观了许多，脸上的皱纹、斑点也淡了。这是因为肝气舒畅了，气血足了，心情自然就好了。2合谷合谷是手阳胆大肠经的要穴，是排毒的好穴位。吴医生在行医过程中观察过不少合谷穴有黑点的，其中有几例是晚期大肠癌患者，还有几十例患有痔疮、慢性咽喉炎、青春痘。3泽正的健康调理思路泽正调养身体的思路是安全、实效、适用范围广。比如通阳汤，是非常正气的健脾去湿汤，可以作为日常养生汤剂，每个月可以喝３-５剂，这也是吴医生山里的师父要求我们每个月要喝的汤。广东寒湿很严重，泽正的工作人员每周都要喝１-２剂。一、无论是养生、美容还是治病，包括肿瘤，师父的调理思路都是先调理中焦脾胃，这是第一关。因为脾胃是后天的根本，是气血化生之源。先天体质很难一下子改变，但后天脾胃可以快速地调养好。中焦脾胃的运化功能不好，大补的东西反而是垃圾。有些朋友吃了不少鹿茸、高丽参、燕窝，调了半年，气血依然很弱，目前并不适合大补的东西，反而适合用清淡食物，??五谷杂粮如小米、十谷米、五指毛桃汤、健脾固元养生粉，加上健脾的通阳汤加党参、黄芪。??吴医生在十几年调养中发现，用健运脾胃的方法治疗脸上的暗疮，效果也很好，健脾胃是退黄的美容大法。二、第二步是活血化瘀通脉。黑斑、黄褐斑、老人斑，很多是气滞血瘀引起的。可用八珍粉、化瘀汤、益母草、当归、丹参、山楂等。三、第三步为扶阳，补肾养肝血。常用五行扶阳汤、草苁蓉汤、养元膏等。4再说一说近期的感冒发烧咳嗽 这２、３周患流感发烧咳嗽，肺部咽喉问题的人很多，也比较厉害。因为２０１６丙申年少阳相火司天，厥阴风木在泉。春天的木气生发很快，木火刑金，出生尾数为５的，在这个木特别旺的节气里，肺容易出问题。另外如果冬不藏精，春必病温，容易染上流行性感冒。所以感冒的根本原因是肺气不足肝火旺肾气虚。今年这个节气与１２年前非典时期的气运很像，但不会那么严重，再过２、３周，这种情况就会缓解，所以患了流感也不必害怕，调养原则和思路就是五行通阳汤。火气旺的，可加解毒散、鱼腥草、蒲公英各２０克煮水当茶喝，配合喝??养肝茶、养元膏??。配合艾灸大椎、合谷，涌泉。有个朋友感冒十几天都没好，只喝了几次养肝茶，就好了。发烧、咳嗽，喝养肝茶效果也非常理想。??因为养肝茶里有野生柴胡、茵陈、沙棘叶，这些都是治疗感冒的良方，特别是野生柴胡，对治寒热往来、感冒发烧的少阳症非常有效。泽正的药浴方有九节茶、透骨草、侧柏叶、三丫苦、艾叶，对治疗感冒发烧也很有帮助。九节茶对肺经、肝经起作用，清热解毒效果特别好，也是广药集团的清热消炎灵胶囊的主要成分。吴医生用这味药用了十五年了，治疗过肺部感染、咽炎、扁桃体炎、骨髓炎、强直性脊柱炎、肿瘤。九节茶也是吴医生的父亲吴老爹用了四、五十年的非常有效的药浴方。5艾叶的功效 艾叶是我们既熟悉又陌生的一味草药。几乎每个人都听过或用过它，却不一定了解它的用途用法。最好的艾叶是在端午节采的。端午节（五月初五）又叫端阳节、正阳节，为火中之火。而在端午节当天早上四点到中午十二点之间采的艾叶，具有纯阳的正气，治疗效果非常理想。艾叶具有散寒止痛，温经止血的功效，为安胎圣药。艾叶可以外用，还可以吃。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作。泽正健康的很主要的配方之一就是艾叶。艾叶还可以食用，可以煮鸡蛋、炒鸡蛋，或者做艾叶饼。另外我们艾灸用的艾条就是艾叶制成的。Q1草苁蓉汤的功效是补肾，春天是否要少喝呢?并非如此。中医强调春天重在养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，是说要趁着节气养与各节气相对应的脏器，效果会更好，但并不是说不需要养其它的脏器。春天养肾也是很好的。尤其是肾阳虚的人，比如出生年尾数为３和６的，一年四季都需要养肾、扶阳，可以常用扶阳汤、草苁蓉汤，多做艾灸。另外，肝气不足者如出生年尾数为７的，五行生发力本身就不强，可以趁着春天多喝草苁蓉汤、养元膏，补一补肾中的阳气。“水生木”，肾气足了，才有能力生发胆气和肝气。吴医生Q2咳嗽半年，一直没有完全断，一变天就严重，是否可以用养元膏和通阳汤调理？可以。去年我调理了５、６百位肺病咳嗽的患者，还有十几位是肺癌患者，因为去年的大运是金不足，与金相关的疾病就多。用这两个方，效果都很理想。咳嗽、慢性支气管炎、慢性咽喉炎，以及孩子从小容易鼻过敏、肺气虚的，用养元膏效果非常好。因为它可以补肺气，增强体质。我一个朋友的孩子体质非常差，动不动就感冒咳嗽发烧，脸色苍白。小孩子很多病都是肝火或脾虚、肺气虚引起的。我用五指毛桃汤、健脾固元养生粉、养元膏、通阳汤，帮助孩子健脾平肝补肺气。调养了二个月，皮肤脸色都好了很多。吴医生Q3醋泡黑豆的典故？脾胃不好、胃酸多的人如果单纯用黑豆或醋，脾胃吸收不好，合在一起，吸收好。吴医生Q4现在最佳的作息时间具体是几点？晚上九点到凌晨五六点是一天中接近冬藏的状态。如果这段时间能休息好，精气神会很足的。个人体会，早起后静坐半小时到一个小时，对恢复元气很有帮助。我由于工作很忙，经常十一点半以后才睡，而且睡眠时间短。所以平时我经常喝养元膏、养肝茶、健脾固元养生粉来调养身体，特别是养元膏和养肝茶，使我受益很深。建议睡眠不足或者熬夜的人每天喝点养肝茶或养元膏，可以养肾气。而且长期熬夜的人，精子、卵子的质量都很差，多喝这两样，帮助很大。吴医生Q5经常痛经，脸发白出冷汗；例假不准时；爱生气；因为失恋节食减肥瘦了50斤，现在气色很不好，而且是易胖体质，该怎么办？首先健脾胃，用五行通阳汤、五指毛桃汤、八珍粉；再解肝郁气滞血瘀，用３-５剂化瘀汤通气血；最后扶阳气、补肾气，用扶阳汤。健脾固元养生粉对虚胖的体质也有很大帮助。平时多艾灸足三里、肚脐，每天按摩带脉；每天做大自然养生经络操。我们一直强调“气血才是命根子，“脾胃是后天的根本”。所以养脾胃、养气血是最根本的调理思路。吴医生Q6合谷为手阳明大肠经要穴，孕妇是否可以按压此穴？孕期的美容穴是哪里？怀孕的人不要按合谷穴，因为合谷是治疗难产的穴位。生孩子时，针灸合谷有助于催产。生孩子前几分钟按合谷，会使生产时很顺利。怀孕后就用养肝茶、养元膏、健脾固元养生粉，以及十谷米、小米、松花粉、红枣各２０克煮豆浆或煮粥，这些都有助于养胎和美容，对孩子的皮肤也很好，而且更安全。合谷是美容大穴，没怀孕的人，每天按揉５-１０分钟，有排毒养颜的作用。我上高中时脸上长痘痘，就每天按摩和艾灸合谷，再配合一些中草药内服外用，２、３个月，痘痘就消失了。吴医生小贴士合谷是美容大穴，没怀孕的人，每天按揉５-１０分钟，有排毒养颜的作用。我上高中时脸上长痘痘，就每天按摩和艾灸合谷，再配合一些中草药内服外用，２、３个月，痘痘就消失了。Q7男，78年8月12出生，头发早白，晚上睡觉容易做梦，该如何调理？“岁火太过，暑气流行，肺金受邪”，先天体质是金气弱，金水不足，肾虚，需要补气和固肾。可先喝３-５通阳汤、五指毛桃汤，第二步再活血化瘀或直接补肾，以养元膏、八珍粉、草苁蓉、养肝茶为主。“肾之华在发”，很多少白头的根源是肾虚，但颠顶白发主要是肝血不足引起的，两鬓白发可能是胆火或常熬夜引起的。吴医生Q8两岁的孩子能吃养元膏吗？泽正的养元膏是传统秋梨膏的升级版，在原有膏方的基础上加了野生党参、野生大枣、野生淫羊藿，它们温补肾气的功能很强；还加了野生艾叶，有安胎、固胎的作用。这个配方是我师父经过严格的考量后配制的，整个布局很完整，对现代人的体质非常有帮助。养元膏具有润肺止咳、增强肺气的功效。小孩子体弱多病、感冒、咳嗽，鼻炎、哮喘，都非常适合吃。养元膏还适合日常调养，每次２勺，一天两次，病情严重的如肺癌、肺结核、慢性支气管炎，可以一天吃３次，一次２勺。我调理过的晚期肺癌患者，现在已经２-３年了，情况比较良好。吴医生Q9手臂夏天有红色小点，冬天颜色慢慢加深变成斑，是什么原因呢？应该是气滞血瘀引起的。用五行通阳汤、八珍粉、养元、化瘀汤，会很有帮助的。吴医生Q10松花粉好吸收吗？很好吸收。孕妇和婴儿都可以吃。《本草经》曰：松花粉可补中益气，润心肺，益颜色。吴医生欲订购吴医生推荐的以上药膳请联系微店客服，或点击文章低端左下角阅读原文进入微店。
吴少冲老师中医世家中医师
中药师
五行针灸师高级公共营养师
幼秉家学
先后就读于广州中医药大学、广西中医药大学，中医及中西医临床专业。
出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。十年前拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。 曾受教于五行针灸大师诺娜?弗兰格林。 擅长亚健康体质的调养、结石病及妇科不孕证等的整体调理。年创办广州泽正健康管理有限公司，从事未病养生及健康调理工作。多年来一直参与泽正田园以及民办公益事业朝阳大自然安养中心的建设，以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康的宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医结石病与妇科不孕证的调养。
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有人提问关于吴医生从师问题十年前拜师于山林，师父对我们要求非常严格，在过去的10年里，我每年有几个月时间在山上静修。
吴医生每年都要在此静修几月，这里不仅是泽正有机药膳的来源之地，也是吴医生及他的师兄弟在此修养身心的地方
师父非常重视医德，他说：“作为一名医生，如果没有德，没有好的发心，不但不能救人，反而会害人。”古大医孙思邈在《千金方》里曾说：“大医之体，欲得澄神内视，望之俨然，宽裕汪汪，不皎不昧；凡大医治病，必当安神定志，无欲无求；先发大慈侧隐之心，誓愿普救含灵之苦。”传统中医绝大部分老师对学生的要求极其严格，比如我的师父，前三年不允许看医书，只是干活，上山打柴、铺路、建药房，以此来锻炼自己的意志和持恒力。有了好的德行、品行，学习自然就会好。
采药是一项艰巨的工作，这也是作为一个医者必须要经历的磨练
同门在采寄生
我们现在创办的泽正健康管理公司，所有的产品都来自于山中自己的农庄，还有师兄弟上山采来的野生药材，我们开办公司的营利都用于建设大自然安养中心这个公益民办事业，以此来回馈社会，修养自己的德行，在利益他人的同时，学习付出的精神品质。
建设中的大自然安养中心
中医是仁术，而不是纯粹的一门技术。所以古代中医大家善于调心，把人当作一个整体。“上医治心，中医治人，下医治病”，“药疗不如食补，食补不如心补”，“古人医在心，心正药自真”。我本人非常注重食疗和心理疗法。中医看病，讲究缘分和信心。其实无论是西医还是中医，一定要找到一位能产生信心的医生，因为信心就是一味药，而最为关键的是要让自己对自己有信心。
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