立夏之后天气逐渐热，很多地方的温度甚至达到了30多度。

夏天是很多疾病的高发期，在这里跟大家分享下我在临床看诊过程中遇到的常见问题，以及平时该如何预防，解决。

第一个常见的就是肠胃问题

昨天接诊了十多个小儿腹泻患者，还有两个成年患者。

其中一个只有3个月大，大多数是因为饮食。

孩子拉肚子了，有些人会说：

“哎呀，昨天天实在太热了，给孩子吃了个冰淇淋，一个小时之后就开始拉了，一直拉了10多次。”

有的父母会说，雪糕冰淇淋这种东西我们从小都不给孩子吃。

吃点水果也不行吗？昨天给孩子吃了芒果，葡萄，桃子，香蕉。。。

青岛现在是产樱桃的季节，有家长带两岁的孩子去樱桃园，边摘边吃。

结果,回来孩子就开始拉肚子。

他自己说孩子那一天吃了得有一两斤樱桃。

看孩子吃得高兴，而且樱桃也富含维生素c，吃点也没关系。

冰淇淋，雪糕，这些大家都能理解，因为它们确实是特别凉，特别伤肠胃。

很多家长也已经意识到了这个问题，从小不给孩子吃。

可是水果，很多人就没在意。

夏天水果品种丰富，口感又好，孩子不爱吃饭，特别爱吃水果。

家长就会觉得想吃就吃吧。

其实寒凉，它除了性质，还有温度。

就像冰淇淋，雪糕也是因为温度低呀，只不过水果的温度没有那么低，就骗过了我们。

但是这个温度低是相对我们肠胃来说的，我们的肠胃温度是接近40度的，这样才能更好的腐熟水谷，更好的消化吸收。

水果肯定是低于这个温度，少吃点关系不大，但是吃多了吃到你感觉到胃都凉了，那就是太多了，已经伤肠胃了。

在临床上还见到很多妹子为了减肥只吃水果不吃饭，有的妹子大夏天，一天一个西瓜，美其名曰不用吃饭，还能解渴。

殊不知，西瓜的糖分是非常高的。

天天喊着抗糖、减肥的人，怎么就没有想明白这个呢？

同时西瓜这个东西，我们中医叫它“天然白虎汤”。

白虎汤是《伤寒论》中的一个经典的清热方剂。

临床上往往用来解决里热很盛的问题，比如喝水不解渴，爱喝凉水。

由此可见西瓜的寒凉性有多大，多么伤脾胃，脾胃虚寒的人吃了很容易出现腹痛腹泻的问题。

而伤了脾胃，减肥肯定不会成功的。

临床上很多妹子在喝药过程中发现自己瘦了，哎，瘦了五六斤，七八斤。

没有节食，运动也没有特意增多，怎么会瘦了呢？

其实原因很简单，因为在喝药过程中脾胃的功能增强了，能够把体内积存的垃圾，排出体外，自然体重减轻，体型更好看，尤其是腰腹部更紧致。

我们减肥啊，不是单纯的掉重量，而是改善肠胃功能，改善身体的代谢，垃圾排出去营养吸收变好那自然人就变瘦了，而且整个的精神状态都很好。

除了饮食，小儿肠胃娇嫩，特别容易受外界环境影响。

一个妈妈问我，孩子拉肚子好几天了，因为母乳，自己吃的都很注意，没有吃凉东西，这是怎么回事儿呢？

最后找到原因，空调温度开的太低，导致孩子肚子着凉。

针对孩子夏季肚子容易着凉，容易出现腹泻的问题，该怎么办呢？

第一，饮食要特别注意。

过夜的饭菜一定要热透再吃。

水果不要吃多，更不能当饭吃，比如一次1/3根香蕉。

空调风扇温度不要开太低，一般保持在室温26到28度左右。

而且开一两个小时就要注意通风。不能直吹。

给孩子可以穿上肚围，肚兜，护住肚子。

当然雪糕冰淇淋这些东西能不吃就不吃，这并不是孩子夏天的快乐，反而是痛苦的源泉。

第二，已经出现腹泻如何解决？

在哺乳期的孩子可以通过妈妈吃附子理中丸过奶给孩子治疗，另外可以在孩子肚脐贴附子理中丸或者温脐贴。

大龄孩子像三岁以上，就可以自己吃药，配合艾灸神阙穴。

能喝汤药改善更快，方剂可以考虑附子理中汤，加乌梅：

干姜30g炒白术30g炙甘草30g红参30g(乌梅30g)黑附子10g（先煎90分钟）

以上方法成年人当然都适用，但是老年人，尤其是素有心脑疾病的患者，比如脑中风，高血压等，附子理中丸要谨慎服用。

建议一定提前咨询医师,可以联系我的

第三,温养脾胃。

夏季属离卦，“离中虚”，对应到身体上，夏天的特点就是里虚，脾胃虚。

这也是为什么人一到夏天食欲就会变差的原因。

所以夏天要特别注意养护脾胃。

少吃凉东西，多喝热水，小口慢饮，少量多次，经常艾灸中脘穴、神阙穴、足三里穴，小儿可以经常推拿相关穴位，基本的按揉手法即可。

第二个常见问题是着凉导致的感冒发烧咳嗽

夏季天气热，怎么会着凉呢？

很多孩子睡一觉起来发烧了，家长想来想去也想不明白原因，天气这么热，都32度，怎么会凉到呢？

后来经提示发现孩子吹了一夜空调，并且睡觉的时候自己踢了被子。

着凉有两方面原因：

第一个是，温差问题。

在外面出了一身汗，进入室内，空调温度很低，原来因为出汗打开的毛孔直接进入大量寒气，导致着凉。

第二个是睡觉之后。

很多地区就算是晚上也很热，不吹空调风扇很难睡着。

有些人就会一晚上都开着。

人在睡着之后，阳气是内收的，在外的保护功能就会降低。这个时候就特别容易着凉。

我最近在看诊过程中，发现很多人说自己早上起来之后感觉浑身酸疼无力，头蒙蒙的。

这个情况下一问啊，大部分是晚上开了长时间的空调风扇，或者开了卧室的窗子，或者穿着很少不盖被子等，导致着凉了。

小孩子的敦敏性相对好一些，着凉之后就很容易出现打喷嚏，流鼻涕，发烧，咳嗽等问题，这也是正邪对抗的表现。

而很多大人就很难发起烧来，尤其是高烧，你可以想一下你已经多久没有发高烧了？

可以留言哦，这就说明咱们的身体抵抗力更差了呀。

针对以上情况如何预防以及治疗呢？

第一点还是空调风扇的问题。

从室外进入室内之后，等身体上的汗都消掉，大约过半小时，再开空调。

夜间睡觉尽量不开卧室窗子直吹，可以开其他房间的。

第二点，夜间养护。

很多着凉发生在夜间，当爸妈的总不能一晚上不睡，给孩子盖被子吧。

推荐一个神器，睡袋，能防止宝宝踢被子，我们也能踏实睡个好觉。

如果你的孩子实在不喜欢穿睡袋，那就给他穿多一点睡衣。

衣服尽量大一些，这样上衣塞到裤子里，不会被孩子翻来翻去的扯开。

我们成年人夜间睡觉也尽量穿长袖长裤。

已经着凉了，怎么办呢？

出现发烧，打喷嚏，流鼻涕的情况，可以用葛根汤颗粒。

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或者葛根汤，推荐剂量：

葛根60g麻黄30g桂枝30g生姜45g炙甘草30g白芍30g大枣12枚生地90g黑附子15g（先煎90分钟）

同时伴有咳嗽，无痰，嗓子红肿，干痒，可以用小柴胡颗粒加麻杏止咳糖浆。

或者经方麻杏石甘汤：

麻黄30g杏仁45g炙甘草30g石膏30g干姜10g黑附子10g（先煎90分钟）

咳嗽有痰，痰黄色，或者难吐出，用石膏水冲服小青龙颗粒或者小青龙加石膏汤：

麻黄30g细辛30g五味子45g桂枝45g白芍45g姜半夏30g干姜45g炙甘草45g石膏30g黑附子10g（先煎90分钟）

如果你不会判断咳嗽的声音，可以录好声音发到我的