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香薰疗法是一种环境心理学的应用，美的精油在空气中挥发出来，能直接影响四周环境的气氛及个人情绪的释放、稳定及升华，使心理及生理状况在数秒内得到改善。

香薰疗法的功效，在香薰的过程中使用香薰灯等加热精油，精油的细小分子就能散发到空气中，营造出一种美妙的气氛。在漫长的一天开始或结束时，点燃香薰灯能够使人达到提神，镇静，舒缓，快乐，催情等一系列心情愉悦的疗效。

香薰疗法的原理

香薰疗法能够直接影响四周环境的气氛及个人情绪的释放，其原理主要有两种。一是精油通过呼吸进入肺部，通过气体交换进入血液循环，从而对人体各个器官进行滋养，保健。至于芳香按摩的原理是一致的。

另一种是精油分子，随空气由鼻腔进入鼻子最顶端的嗅觉细胞中，再透过嗅觉阀到达人体的大脑嗅觉区，向其传输香薰的讯息。在这个过程中，精油中的化学物质能够触发神经化学物质的释放，从而产生兴奋，放松或镇定的效果，这就是香薰疗法的主要原理。

净化空气香熏疗法

用精油除异味，一盏不起眼的香薰灯一直点燃着，时时散发出芳香配方。

选用精油：薄荷精油3滴，柠檬香茅精油油5滴。

使用方法：香薰灯香薰。

适用场合：公共空间，厕所，办公室。

提神香薰疗法

会议还在进行中，但你已经觉得有点头昏脑胀了；吃完午饭回到办公室，工作尚未展开，你却已经昏昏欲睡了；此时有必要随时变换办公室的气氛，迷迭香或者是罗勒的清凉芳香最能清醒头脑，让你在办公室里神清气爽，疲惫一扫，恢复干劲。

选用精油：罗勒精油3滴，红橘精油3滴，迷迭香精油2滴。

使用方法：水蒸法。

适用场合：办公室，书房，客厅。

增强记忆力香薰疗法

在运用水蒸法时，如何选择一盏合适的香薰灯呢？第一容量要大，第二能够提供适宜的温度。第三香薰灯的透气性要好，开口要大，不能有盖子，以使香氛能更快的挥发出来，而在种类和材质方面没有严格要求热源以竹灯和插电的都可以。

选用精油：迷迭香精油2滴，百里香精油3滴。

使用方法：水蒸法。

适合场合：办公室，书房，客厅，会议室。

精油可以开发人的创造力，当你进入工作的关键时期需要大量灵感时，不妨将此配方稀释在50毫升的基础油中，调和成芳香按摩油滴在双手的食指和中指，闭上眼睛轻轻的按摩太阳穴。不但可以立即改变烦躁的心情，还会激发创造力。

调节情绪香薰疗法

香薰使用的蜡烛色彩五颜六色，外形丰富多姿。你可以根据个人喜好尽情的挑选雕刻的，彩色的，装饰的，或者是极为普通的。然而，并不是所有的蜡烛都可以用来熏香。一定要选择无味的蜡烛，还要保证在燃烧的过程中不起黑烟，否则会产生一些让人不愉快的气氛，使人的情绪变得更差。

选用精油：柠檬香茅精油3滴油，尤加利精油3滴。

使用方法：香薰灯水蒸法。

适合场合：办公室，书房，客厅。

改善睡眠香薰疗法

在棉花上，滴1-2滴薰衣草精油于睡前塞入枕头内，靠近熏闻。如果觉得气味冲鼻的话，可以再加1滴甜美的甜橙精油，很快你就能进入梦乡。但是要注意薰衣草精油千万不可滴的太多，多了反而会令人亢奋的睡不着。

选用精油：薰衣草精油3滴，岩兰草精油1滴。

使用方法：水蒸法。

适合场合：卧室，客厅。

不同的诱因导致不同的失眠类型，不同类型的失眠也有不同精油改善的方法。

以下介绍六种失眠类型和精油改善方法。

恐惧型：檀香精油3滴加乳香精油2滴。

紧张型：薰衣草精油4滴加野生马郁兰精油2滴。

兴奋型：马郁兰精油4滴加天竺葵精油3滴。

大受打击型：橙花精油3滴加苦橙叶精油4滴。

更年期综合征：罗马洋甘菊精油3滴，檀香精油2滴。

打鼾型：马郁兰精油3滴，薰衣草精油,3滴。