最近小编在看常晶医生做客的《天天健康》养生节目，常晶医生当时参加这个节目已经60多岁了，但她却还保持着四十岁的风韵。
第一期是关于减肥的秘方，看完后小编就有了很大的收获，迫不及待想同花粉们分享了。因为小编是梨型身材，肉都长在大腿和臀部，特别难减，小编每天都有喝8杯白开水的习惯。但看完节目后发现，小编属于肝胆湿热，这时候喝白开水会加重身体的湿气，所以喝水也会胖哦！
身体不同部位的肥胖，其实对应的是我们身体的健康问题。减肥和美容一样，通过你的外表，包括你的体态，实际上是我们内在健康透出来的一种表现。节目里有针对不同身体部位的肥胖给予不同保养方法，小编整理出来分享给大家学习哦~
常晶医生简介
常晶医生是宫廷御医的后代，她的祖辈几代都是清朝皇室御医。她是将中西合璧演绎得最好的高级中医药膳师，擅长用奇特的中药配方为患者缓解病痛，许多原本被西医宣判死刑的病人，在她手中生命得以延续和康复，免疫系统下降到一定程度才会得癌，五脏六腑必须要平衡，免疫系统才高，只有提高免疫才能抗癌。多年来，她不断弘扬国粹，发扬中医在国外主流社会的合法地位，树立起强大的海外中医形象，被西方社会称为“东方神医”。
身体不同部位的肥胖，对应的健康问题
你属于哪种呢？该如何保养呢？
肩背胖→大肠和小肠经弱
手臂内侧松弛→心经不好
大腿和臀部肥胖→肝经的问题
肚子长得快→脾胃不好
吃得很少也会发胖→内分泌不协调的表现
肚子长得快→脾胃不好
肚子胖的人，多为脾胃不好，脾胃不好的人易疲劳，容易肚胀，保养方法：
1.应少吃生冷，不能喝太多白开水，不然会湿气加重，不吃饭也减不下去。
2.减肥需从健脾开始，健脾祛湿的食物有：赤小豆、薏米、山药、玉米须、玉米内层的包衣以及青皮等。
3.要减肥就一定要少吃淀粉和糖，多吃粗粮，比如糙米，粗细搭配，少吃细粮，尤其晚饭。
4.玉米须、玉米内层的包衣以及青皮煮水喝，放一些桔子皮，每天喝八杯利尿，还可以排除尿酸。
大腿和臀部肥胖→肝经的问题
大腿和臀部肥胖，多为肝胆湿热往下走，还容易引起尿道炎、子宫囊肿、皮肤敏感、湿疹、脚气等症状。保养方法：
1.肝胆湿热的人一定要少吃橙子以及橙制品。
2.疏通胆经缓解病症的方法是：敲胆经。
敲胆经方法：顺着双腿外侧的胆经和腿中间的胃经来回敲打，可延续至腰背部脊椎处。
坚持5-10分钟，也适合梨型身材瘦大腿。
手臂内侧松弛→心经不好
手臂内侧有拜拜肉，是心脏有问题，而心脏和肠胃有关系，心肾相交，会出现睡不好觉的症状，肾脏排不出酸性的，酸性物质会膨胀，就会水湿。
肩背胖→大肠和小肠经弱
肩背胖，是大肠和小肠经弱，这时候重点还是要调理好脾胃！保养方法：
1.应少吃生冷，一定不能喝太多白开水。
2.薏米炒了喝薏米水，淡茶水，可以排除身体一些酸性的东西
3.晚上不吃淀粉高的食物，吃蛋白，吃蒸鱼啊，豆腐青菜汤。
吃得很少也会发胖→内分泌不协调的表现
还有一种人吃得不多，也一直发胖的人，有可能是情志所致，是内分泌不协调的表现，还会月经不调的症状，如果这种情况是需要及时就医。
常晶医生的养生秘方
不同功效的减肥饮品推荐
了解完了身体的不同部位肥胖对应的健康问题后，常晶医生给出了不同功效的减肥饮品推荐，大家可以针对自己的身体情况，进行保养哦~
减肥饮品一
功效：去油脂、祛痰湿、健脾、疏散肝气
山楂（去油脂），青皮（祛痰湿和滞留的东西），厚朴（疏散肝气，健脾），干槟榔（杀虫，去脂）
煮水比例是：槟榔：山楂：厚朴：青皮=1:1:0.5:0.5
减肥饮品二
功效：祛痰湿，对咽炎有很好效果
青皮20g姜片3片新鲜柠檬汁
用法：青皮与姜片煮水后，加入新鲜柠檬汁，做茶饮用。
减肥饮品三
功效：利尿、对糖尿病人好，对分泌胰岛素有帮助
玉米须不仅利尿去湿帮助减肥，排除尿酸，而且对胰脏特别好，糖尿病人可以多服用。
减肥饮品四
功效：利尿、补充维生素C，对梨型身材的胖很有效
玉米须、鲜柠檬汁
用法：玉米须适量开水冲沏，加鲜柠檬汁挤进去，代茶饮。
减肥饮品五
功效：肾虚，尿酸排不出，适合梨型身材
槐角18g，首乌30g，冬瓜皮18g，山楂30g，乌龙茶
用法：将槐角（缺了这味药材也没有关系）、首乌、冬瓜皮、山楂煮水，冲乌龙茶饮。
减肥饮品六
功效：去胆固醇，去油腻，清凉解暑，对高血压有好处，去尿酸
绿豆50g，海带50g
用法：将绿豆、海带煮熟食用。
减肥饮品七
功效：对降低血脂血压有帮助
海带10g，草决明15g
用法：水煎后滤去药渣，吃海带饮汤。
生完孩子后大便干燥是怎么回事？
通畅排便的妙方大公开
第一种情况是脾脏虚弱，一定要少吃生冷食物，多吃蔬菜水果，因为含有丰富的纤维，可以帮助排便。
第二种情况是生孩子血亏了，大肠里的津液不足，引起了大便干燥，可以通过补血和吃蔬菜来缓解大便干燥的症状。补血的食物有当归。
第三种情况是肝胆湿热引起的大便干燥（老想拉，感觉没拉干净，味道很重），应注意日常饮食，不要吃太甜的水果，如芒果，荔枝，少吃淀粉和糖，多吃粗粮。
通畅排便的妙方
常晶医生开的这个方子是适合应酬太多，吃了太多油腻的东西了，或是有感冒症状的前兆，都可以吃，每个月一次，但是吃完后要补，要养脾胃哦！
药方和用法：
制黑附子15g，党参30g，甘草15g，干姜12-15g，茯苓30g，苏叶30g，大黄15-20g
第一步：放制黑附子15g
第二步：党参30g，甘草15g，干姜12-15g，茯苓30g，先煮20分钟
第三步：放苏叶30g，大黄15-20g，再煮20分钟即可
常晶医生推荐的可以常吃的水果
这些水果吃了健康又不胖
湿热体质的人是不能吃芒果、荔枝等高糖分的水果，不仅吃了长胖，也不利于身体健康，那么有什么水果是可以常吃的呢？常晶医生给了以下的推荐：
苹果：苹果生吃补充维生素；煮熟吃补铁。
李子：对胰脏有好处，糖尿病人可以常吃。
木瓜：对肝脏有好处。
奇异果：可以防癌治癌。
熟梨子：梨子蒸熟吃润肺，可使皮肤光滑细腻。
大家看完是不是觉得干货满满呢？原来胖不止会让人变丑，还反应身体上的健康问题呢！大家一起行动起来，做个养生中年少女，减肥饮品做起来！
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