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春光明媚之时，又值一年“美肤季”。老生常谈的美白祛斑话题，今年又出新招数。本季，我们将用传统中医国学将治斑进行到底。

气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。

中医认为，气血是是人体的根本，气血充盈才能满足人体生命活动的需要，《素问调经论》强调：“人之所有者，血与气耳”。《景岳全书·血证》又说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”

即强调气血充足对于精神状态和形体的正常的重要性，气足则精力充沛，血旺则形体丰盈。

气血不足的危害

中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，气血不足的往往会导致脏腑功能的减退，抵抗力下降。

气血不足的临床表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。

气虚表现

气虚则人体阳气的温煦及推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。

血虚表现

血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。

气血两虚

如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。

此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现。

怎么补气血

“减少思虑，清淡饮食，适度运动，规律作息”，这是百岁老寿星告知乾隆的长寿之道，然而平实之道鲜有人行，“静能生定，定能生慧”，养气血贵在养心走平常道。

多运动，调脾胃

人要有气血，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了才能长气血。最好的健脾胃的药是运动。

脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，这是人体自然之作为，药物的外力作用是没有这么大的效果的。

准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。

常休息，养肝血

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。

中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。

肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。

慎起居，远寒邪

《素问调经论》中说道：“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温則消而去之。”中医认为，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。

因此，冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足，要更加注意。

内服：补气补血名方

补气“四君子汤”

补气可食“四君子汤”，此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，有益气健脾之效。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。

这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。治疗以益气健脾为主。

补血“四物汤”

四物汤是补血的基础方，补血可用“四物汤”，此方最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入毫升水中，煎至毫升时，空腹热服。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”及“妇女之圣药”等。

本方以甘温味厚的熟地为君，补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝，和血调经；白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。综合全方，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。

这个方子，后世又称呼它是补血的“祖方”，因为后世的很多养血的方子，都是在这个方子的基础上加味而成的。

气血两虚“八珍汤”

因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损。很多人存在气血两虚的情况。

八珍汤，和乾隆皇帝吃的八珍糕是不一样的，此方是气血双补的，由四君子汤和四物汤结合起来，有八味药，分别是：人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，在需要滋补气血的时候，中医医生经常会开出此方的。

耳目气血虚弱“益气聪明汤”

益气聪明汤出自金元四大家补土派医家—李东垣的《东垣试效方》卷五，东垣自己评论益气聪明汤时说：“益气者，指本方有补益中气作用；聪明者，为视听灵敏，聪颖智慧之意。

本方黄耆、人参、炙甘草补中益气；升麻、葛根升发清阳；蔓荆子清利头目；芍药平肝敛阴、黄柏清热泻火。服之可使中气得到补益，从而清阳上升，肝肾受益、耳聋目障诸症获愈，令人耳聪目明。故名益气聪明汤。”。

核心总结

SPRING

根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血。

血液的正常运行，有赖于气的正常推动，若元气亏虚，无力行血，则血行缓慢，停留而瘀。

倘若精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下，色素沉着便会形成黄褐斑。

如何治疗黄褐斑？

八个字：内服调理，外抹治疗！

内服：调理气血，焕透亮肌肤

美容祛斑汤

　　白芷、白芨、白附子、白芥子、白芍、白术、白鲜皮、桃仁、红花、桔梗各10g。

养血祛斑，主治面部色素沉着斑。每天1剂，30天为1个疗程，3个疗程后判效。

外用：抹药治斑，首选班丽净

黄褐斑是一种慢性皮肤病，用护肤品只解决表层问题，建议抹药治疗黄褐斑，毕竟对好症用好药，治病才能最有效。

如何选好药？首先，看成分！

如何选好药？其次，看资质！

如何选好药物？最后，看疗效！

“凡事你有亲身实践，说话才能有力度，我就是开药店的，这市面上大多数的祛斑产品我都上过脸，班丽净算是我特别认可的产品！”

——患者黄女士

现在黄女士不仅自己使用班丽净参棘软膏取得了很好的效果，同时把班丽净推荐给更多面部有斑的女性患者，她希望通过自己的推荐可以让更多的人治好斑，因为她知道脸上没有斑对女人来说太重要了，斑不仅影容貌更多影响一个人的自信和状态。

煦暖春日，美丽向阳而生

抹药治疗黄褐斑，开创治斑新时代